Sluta jiddra och börja trolla

I julklapp kom tomten med en 24 kg kettlebell och en viktminskning på 1 kg. Yes! Jag ställer in intervallklockan och börjar svinga men redan efter 5 sekunder så skriker en röst i mitt hucud: "Ring klocka, ring för f*n!". Det är ungefär där och då jag börjar inse att mitt mål om att nå 56 kg kommer att bli tufft. Riktigt tufft. Men jag har bestämt mig så med risk för att jag tar mig an något övermäktigt så har jag lagt en viktminskningsplan i sex etapper. För detta tjockisberg som bosatt sig i min kropp går j*vlar i mig inte an!

Min viktminskningsplan:

Start omgående med ett näringsintag på 1000-1100 kcal/dag vilket resulterar i ett underskott på 4900-5600 kcal/vecka och därmed en viktminskning med 0.7-0.8kg/vecka. OBS! Detta är MITT val och jag skulle inte rekommendera en sådan snabb viktminskning till någon annan. Ärligt så anser jag själv att jag är dum i huvudet som har detta enorma underskott på kilokalorier men jag vet med mig själv att jag är en extremt otålig person så jag väljer att jobba hårt i början för att få snabba resultat och därmed "fastna" i min nya livsstil.

Delmål 1. Att den 16 februari ha en vikt på 70kg.

Delmål 2. Att den 6 april ha en vikt på 66kg. Kommer att öka näringsintaget till 1200kcal/dag.

Delmål 3. Att den 18 maj väga 63kg.

Delmål 4. Att den 29 juni väga 60kg.

Delmål 5.Att den 10 augusti väga 58kg.

Slutmål. Att den 14 september väga 56kg. Detta innebär att jag inte längre vill gå ner i vikt och kommer således att lägga mig på ett näringsintag på 1600-1650 kcal/dag.

Sådär dags att sluta jiddra och börja trolla (a.k.a svinga och springa)