Vanor.

Som vanligt har jag fallit ned i en sämre period ett par dar efter den senaste vägningen som inte var jätteglädjande. Mitt jävlar anamma kommer aldrig sådär på en gång. Först går jag omkring och muttrar några dagar, samtidigt som jag trotsigt stoppar i mig choklad. Vem jag trotsar vet jag inte, jag gör ju det här för mig själv och inte för någon annan, men trotset kommer i alla fall. Men jag tror att det får vara nog nu. Jag har lagt upp en strategi, utifrån min statistik. Jag ser att jag lägger minst hälften av alla kalorier jag äter på kvällen, vilket verkar vara dumt. Jag ska under ett par dagar försöka få i mig 600 på morgon/fm. 600 på lunch/em och 500 på kvällen. Då ligger jag på 1700 vilket är mitt basala behov enligt diverse uträknare på nätet. Så får jag slänga på lite extra promenader (ja, de extra jag brukar ta) och förhoppningsvis ska vågen skutta neråt igen i helgen. Men seriöst, vad svårt det är att få i sig så många kalorier på dagen. Jag är en riktig kvällsmoffare. Dels är jag hungrigast då (kanske för att jag inte ätit tillräckligt under dagen) och dels är det vanorna igen. "Mys"-vanorna. Koppla av=äta. Gärna choklad. Bort med er vanemonster! Jag får väl börja knyppla istället, för att inte bli vansinnig.

mios blogg

Vanor.

Kommentarer