monnykans blogg

8371

En kvinna i "40-årsåldern" som för drygt 10 år sedan gick ner i vikt nästan 20 kilo mha viktväktarna. Lärde mig då för första gången var fällorna fanns och kom igång med vardagsmotion. Har sedan dess jobbat för att hålla vikten och har på senare år mer eller mindre kontinuerligt tagit hjälp av Viktklubb.se. Har pendlat upp och ner ca 5 kg. Känns som att det gick lättare att få bort extrakilona för några år sedan, nu är det svårare!

Jag har insett för länge sen att för mig är detta med att hålla en sund vikt inget som gör sig av sig självt utan något jag ständigt måste ha koll på. Släpper jag taget så ökar också vikten. Att sätta upp tydliga mål för mig själv hjälper mig att "hålla mig på banan", att dela erfarenheter osv med andra i forum osv är också en stor hjälp, likaså att ha koll på mat och motion genom att skriva i en matdagbok.

6 oktober 2012 09:44

Snart på G

Hej hej! Ja, nu är jag plusmedlem här. Det var det första steget. Nästa steg blir att lära mig den här sidan. Känns än så länge rätt förvirrat.... Var ett tag sen jag hade bra koll på kalorierna jag stoppar i mig. Och det börjar synas på vågen också :-( Så, snart, snart måste jag komma igång här om det inte ska barka iväg käpp rätt åt skogen.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.