monnykans blogg

8356

En kvinna i "40-årsåldern" som för drygt 10 år sedan gick ner i vikt nästan 20 kilo mha viktväktarna. Lärde mig då för första gången var fällorna fanns och kom igång med vardagsmotion. Har sedan dess jobbat för att hålla vikten och har på senare år mer eller mindre kontinuerligt tagit hjälp av Viktklubb.se. Har pendlat upp och ner ca 5 kg. Känns som att det gick lättare att få bort extrakilona för några år sedan, nu är det svårare!

Jag har insett för länge sen att för mig är detta med att hålla en sund vikt inget som gör sig av sig självt utan något jag ständigt måste ha koll på. Släpper jag taget så ökar också vikten. Att sätta upp tydliga mål för mig själv hjälper mig att "hålla mig på banan", att dela erfarenheter osv med andra i forum osv är också en stor hjälp, likaså att ha koll på mat och motion genom att skriva i en matdagbok.

12 oktober 2012 08:48

Toppnotering :-(

Buhu! I morse när jag vägde mig visade den 72 kg! Usch och fy, det är den högsta vikten jag haft på mycket länge! Det här går inte!!! Inte så överraskande egnetligen, men ändå inte roligt.Har varit förkyld den senaste veckan och inte motionerat någonting, men ätit som vanligt.I alla fall börjat vakta mig själv med att inte äta sötsaker och sånt, och så snart jag är frisk så ska jag komma igång med motionen igen. Det som är nästa steg, och det är nig dags för det nu, är att begränsa ätandet av smörgåsar! Tror jag ska bestämma mig för att inte äta några mackor på kvällarna, från och med i dag!

Kommentarer

12 oktober 2012 10:16

95elka

Skulle egentligen också plocka bort mackorna på kvällen, men en kopp te och en smörgås framför tv:n är en stor last för mig :-/ Så gott och så avkopplande :-)
12 oktober 2012 12:56

madde65

Kämpa på! Du fixar det! När jag blir sugen tar jag lite fruktsallad på kvällen, mycket bättre är smörgåsar!

Logga in för att skriva en kommentar.