mrdos blogg

20951

För många av oss är det inte lätt att bestämma oss och faktiskt inleda ett nytt och hälsosamt liv, speciellt inte för mig. Många gånger har jag beslutit mig för att faktiskt sluta äta onyttigt och förändra mitt liv, men tyvärr har det bara hållt i några få dagar, innan de gamla rutinerna var tillbaka. För mig är det lätt att fylla tallricken med massvis av mat och inte ens nöja mig det. Det blir en vana att trycka i sig allt mögligt och lite då och då. Sötsakerna spelar också en stor roll mina dåliga vanor.

Men nu har jag bestämt mig för att skapa en stor förändring. Det är dags att lämna det ohälsosamma livet och kliva ett steg framåt, med regelbundna och kalorisnåla matvanor. Nu jäklar, ska jag på riktigt få den snygga figuren innan sommar 2015, då massvis med saker kommer att hända för mig. NU KÖR VI!!!

21 oktober 2014 15:55

Bokat läkartid

Nu har jag äntligen bokat en läkartid för min ständiga trötthet. Jag har under den senaste tiden upplevt en ständig trötthet, nästan så det är svårt att hålla upp ögonen. Jag känner mig orkeslös och tom på energi. Besvären leder till att jag inte kan koncentrera mig och fokusera. Det går knappt att ta in information utan att det åker ut lika fort. Jag vet faktiskt inte orsaken bakom mina besvär. Jag får i mig tillräckligt med mat(för mycket till och med) och sömnen är 7 timmar per natt. Kanske kan det bero på för mycket stress? Eller att det är något inombords, som har en negativ påverkan. Ibland kan jag känna mig deprimerad och nedstämd, medan andra dagar kan vara bra. Jag motionerad också, vilket borde bidra med en positiv effekt. Det är något som påverkar min vardag och jag hoppas jag får kläm på det snart.

Kommentarer

21 oktober 2014 22:26

LadyFat

Skulle kunna vara d-vitaminbrist. Jag tar tillskott varje dag under det mörkare halvåret och märker helt klart skillnad i ork mot tidigare år.
22 oktober 2014 07:24

Eleganz

Vad jobbigt det låter men bra med läkartid. Kanske något kosttillskott du behöver och stress kan säkert också påverka. Hoppas du får klarhet och får må bättre för trötthet är jobbig.
28 oktober 2014 18:29

nahina

Jag ser att Ladyfat hann före mig, men jag tänkte också föreslå D-vitamin. Sen tror jag att man i periioder kanske behöver sova mer och et är okej. Dom flesta människor behöver sova ca 8 timmar per natt sedan är vi alla lite individuella. Skaffa kalendern "träningskalendern 2014"! halva uppslaget är vigt åt träning, kost, kommentarfält kring mående, registrering av sömn, mat/vätska, humör och sjukdom/skador. Den är värd sin vikt i guld och om du vill få veta mer kring din hälsa är den ett bra verktyg och sedan kan man se korrelationer och då veta vad man bör ha/göra eller inte göra. Den finns på akademibokhandelen ( och här http://familjealmanackan.se/produkt/lilla-traningskalendern-2015/ ) :)
30 oktober 2014 13:50

mrdo

Tack så jätte mycket för tipset nahina. Jag kommer titta upp träningskalendern och det låter som ett mycket bra hjälpmedel! Precis som ni har nämnt kan det vara brist på D-vitamin.
30 oktober 2014 17:19

nahina

så lite så, återkom gärna i bloggen med omdöme om kalendern :) lycka till med allt :)

Logga in för att skriva en kommentar.