icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
För många av oss är det inte lätt att bestämma oss och faktiskt inleda ett nytt och hälsosamt liv, speciellt inte för mig. Många gånger har jag beslutit mig för att faktiskt sluta äta onyttigt och förändra mitt liv, men tyvärr har det bara hållt i några få dagar, innan de gamla rutinerna var tillbaka. För mig är det lätt att fylla tallricken med massvis av mat och inte ens nöja mig det. Det blir en vana att trycka i sig allt mögligt och lite då och då. Sötsakerna spelar också en stor roll mina dåliga vanor.

Men nu har jag bestämt mig för att skapa en stor förändring. Det är dags att lämna det ohälsosamma livet och kliva ett steg framåt, med regelbundna och kalorisnåla matvanor. Nu jäklar, ska jag på riktigt få den snygga figuren innan sommar 2015, då massvis med saker kommer att hända för mig. NU KÖR VI!!!
12 oktober 2014 11:40
1

Några kilo lättare

Snart cyklar jag ner mot gymmet för ett härligt pass. Jag föredrar att träna på tom mage men jag brukar pressa lite ljummen citronsaft som jag dricker direkt innan jag ska träna. Det ger lite energi samtidigt som jag vaknar till. En frukt är också ett bra val innan träningen.

Förvånansvärt har jag tappat 2 kilo på den senaste tiden och det som förbryllar mig är att jag inte vet vad jag har gjort för skillnad. Trots att jag har fått i mig en hel del onyttigheter. Men jag har samtidigt ersatt onyttigheterna med smaksatt te och dadlar. Det fungerar verkligen för mig, så det är ett bra tips. Så fort jag blir sötsugen på kvällarna kokar jag lite tevatten och väljer ut en god smak på teet och dricker det utan socker, mjölk och så vidare. Till det brukar jag ta 3-5 dadlar.

Nu känner jag att det är dags att stå kvar vid denna vikt och INTE gå upp. Sen är det bara att fortsätta klättra nedåt på vågen. Förövrigt är jag inte ett stort fan av söndagar, så nu ska jag försöka träna bort någon timme!

Gillar

Kommentarer

  • 12 oktober 2014 15:26
    mrdo

    Ja precis!! Te är underbart! Kan ju faktiskt säga att jag också åt en glass igår haha!

Logga in för att skriva en kommentar.