icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
2012 ska bli bästa året nånsin med fokus på hälsa och må bra!

MÅLET ÄR SEXPACK (eller antydan till sexpack) INNAN BEACH 2012.

Mått som jag vill nå innan 1 juni:
Midja: 64
Några cm under navel/ovanför höften: 75
Stuss: 92 cm
Lår: 50 cm
7 mars 2012 11:14

Back on track!

Igår var jag på gymmet igen efter förkylningen. Åh så gött det var! Tog det lugnt men skönt att väcka musklerna igen. [FET]Körde:[/FET] Löpband: 30 min, 6 km/h i 6% lutning Bicepscurl: 4* 12 med 3 kilos hantlar. Triceps, bakom huvudet: 4*12 3 kg. Axelpress: 4*12 2 kg hantlar Ryggmaskin: 12*2 på 25 kg och 12 reps på 30 kg. Körde plankan och sidoplankan och maghjul 15 reps.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.