Body Balance

Avslutade veckan med ett pass Body Balance. Jag tycker verkligen att BB är ett perfekt sätt att avsluta veckan på. Streching, balance, harmoni och avslappning. Efter veckans styrketräning, konditionsträning och stress är det skönt att ladda inför måndagen på ett harmoniskt vis. Den här veckan blev den här träningen: Måndag: Vila efter förkylning [FET]Tisdag[/FET]: uppvärmining 15 min på löpbandet, styrketräning överkropp. Onsdag: Vila Torsdag: Promenad 50 min [FET]Fredag[/FET]: Kondition 15 min, styrketräning helkropp [FET]Lördag[/FET]: Kondition 1,5 h varav 15 min löpning. Resterande 75 min gång i varierande tempo och lutning. [FET]Söndag[/FET]: Body Balance En bra vecka efter förkylning, kom igång lite försiktigt men avslutade starkt! [FET][KURSIV]Nästa vecka ska bli ännu bättre, nu jävlar ska jag bli stark och uthållig. [/FET]TAGGA!! [/KURSIV]

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.