icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
2012 ska bli bästa året nånsin med fokus på hälsa och må bra!

MÅLET ÄR SEXPACK (eller antydan till sexpack) INNAN BEACH 2012.

Mått som jag vill nå innan 1 juni:
Midja: 64
Några cm under navel/ovanför höften: 75
Stuss: 92 cm
Lår: 50 cm
23 mars 2012 11:59
1

Kostrådgivning och mätning av muskelmassa

Var på kostrådgivning och mätning av muskelmassa, fett och vätska idag. Det var som jag trodde, på tok för lite muskler. Fick rådet att köpa en dunk protein och proppa i mig! Hon tyckte dessutom att jag ska äta mycket mer än jag gör idag. Vilket jag gärna gör, men ibland tycker jag det är svårt att få i mig tillräckligt med mat. Jag ska verkligen försöka få i mig mer protein så jag kan börja bygga muskler och på så sätt få igång min ämnesomsättning. Har just nu väldigt låg energiförbrukning nu eftersom jag inte har några muskler nästan. NU: ÄTA ÄTA ÄTA!!!

Kommentarer

  • 23 mars 2012 13:03
    mrsluke
    Perfekt! Tack för så snabbt tips. Har du testat nattprotein? Har hört att det ska vara bra?

Logga in för att skriva en kommentar.