icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
2012 ska bli bästa året nånsin med fokus på hälsa och må bra!

MÅLET ÄR SEXPACK (eller antydan till sexpack) INNAN BEACH 2012.

Mått som jag vill nå innan 1 juni:
Midja: 64
Några cm under navel/ovanför höften: 75
Stuss: 92 cm
Lår: 50 cm
21 februari 2012 09:22
3

Meditation 30 min

Igår efter gymmet mediterade jag med hjälp av guidad meditation i 30 min för att kunna sova bättre. Jag har ibland lite svårt att somna efter att ha tränat på kvällen. Men det blev mycket bättre med meditationen. Just nu: Frukost (två ägg och ett knäckebröd, grönt té och vatten) Snart: Gymmet!

Kommentarer

  • 21 februari 2012 09:31
    Audrina
    Hej funderar om du har cd eller dvd vad isf har du köpt denna.. skulle behöva lite meditation...Tacksam för svar..
  • 21 februari 2012 09:43
    mrsluke
    Hej, Jag har laddat ner appen Mindfullness. Den har fyra olika långa meditationer och en kroppsscanning. Glöm inte att sätta mobilen på flightmode innan du kör igång bara!
  • 21 februari 2012 15:43
    Audrina
    tack tack skall testa detta:))

Logga in för att skriva en kommentar.