varför fungerar inte min hjärna på kvällen????
Ja det är mitt problem. Jag kämpar under dagen med att äta bra , men sen kommer sena eftermiddagen och barnen kommer hem , då blir det fika och ofta är jag både hungrig och sugen på sött. Brukar ha nyttiga alt till fikat, då barnen gärna vill ha frukt lr morötter. De äter inte mycket kakor och sånt, så det blir att jag äter istället. Ofta har jag tanken att det ÄR onyttigt borde inte... Men tänker då äh jag åt ju ingen lunch så det här är samma kcal. Sen blir det middag, oftast är suget redan igång och triggar mig till "onyttig" mat, grönsaker till barnen men äter sällan själv. Äter stora portioner, synd att få slänga maten som är över... Överbliven mat sparas och äts senare på kvällen när ingen ser... Suget på kvällen är trots stor middag helt enormt, jag kan inte sluta tänka på godis,kakor,chips... Slutar med att jag hämtar och glufsar i mig. Vid ett fåtal tillfällen kan jag tänka till, "varför äter jag detta ? tycker ju egentligen inte det är så gott..." men ändå fortsätter jag.
Jag försöker verkligen, men det är så svårt =( Har bestämt mig så många gånger för att nu jäklar ska jag börja tänka om ,men jag är så dålig på att hålla det. Kommer på så mycket ursäkter. Tex imorse när jag kolla i en gammal dagbok från i våras när jag körde gi-metoden. Jag gick ner 7kilo ochj mådde verkligen bra, inget sötsug och magen var inte svullen. Men sen var det dop och mycket fika, smakade lite och sen var det kört, redan samma kväll satt jag med nutellaburken... MEN hade jag inte åkt dit så hade jag klarat mig. Jag kan helt enkelt inte äta lite eller begränsa mig, för mig är det allt lr inget enligt min hjärna.
Så jag vet inte hur jag ska göra. Nu är jag plusmedlem och betalar för detta så kanske blir jag mer sporrad att lägga in allt i matdagboken och fortsätta skriva här när jag mår som dåligast. Jag vill lyckas men vet inte hur jag ska få bukt med mitt beteende på kvällstid =(
Gillar
Kommentarer
-
Hur äter du under dagen? Du kanske äter för lite så kroppen gör allt för att få i sig mer.
Du skrev nåt med att inte äta lunch, hoppar du ofta över den? -
Jag lider också av det där förbaskade kvällssuget efter att ha något att äta hela tiden. Körde LCHF 9 månader under 2012-2013 och gick ner 17 kg. Sötsuget och kvällsätandet försvann efter bara någon vecka. Slarvade till det och nästkommande 9 månader gick jag upp de där förbaskade kg igen. I lördags började jag med LCHF igen och redan har suget efter sött lugnat ner sig. Jag upplever det som att ju mer kolhydrater jag äter ju mer av allt vill jag äta - hela tiden. Önskar jag kunde hjälpa dig...
Logga in för att skriva en kommentar.