diet som passar

Äntligen har jag hittat rätt diet så många som jag provat. De senaste två veckorna har jag minskat 3 cm i midjan och 2kg på vågen. Uppenbarligen är kolhydrater i mängder inget för mig.Dock behöver hjärnan lite då mitt yrke kräver beslut och skärpt fokus. Jag har äntligen hittat en rutin och struktur i mitt ätande och tränande. Jag utgår alltså ifrån LCHF dock är all frukt och grönsaker viktiga för mig, hellre en banan än en godis bit. Det viktigaste för mig är att allt ska vara roligt och att det inte går till överdrift. För att lyckas måste man också misslyckas.

Kommentarer

7 juni 2012 13:45

vonna71

Sunt tänkt. Lycka till!! :D
7 juni 2012 13:56

Patzy

Med start den här veckan har jag med kört samma stuk, LCHF-tänk men alla grönsaker o frukter/bär är tillåtna, plus finn-crisp och grovt knäckebröd .. och jag har gått ner 1½ kg sen i måndags .. galet skönt .. =) Fortsatt lycka till!
7 juni 2012 14:15

cisselala

Det låter bra tycker jag! Det är nog den enda som jag tycker verkar kasst med LCHF man får inte äta frukt, whats up with that liksom! Hejja dig!
7 juni 2012 14:48

Tuttu

Jag tror inte det skadar att äta lite frukt men viktminskningen går en aning trögare kanske..
7 juni 2012 15:33

Linsan56

Visst kan man äta frukt någongång ibland om man vill...:) Men frukt räknas lite som naturens godis, är mycket fruktsocker.. Men olika kroppar tål olika mycket, så man får prova sig fram och hitta idealet.. Lycka till

Logga in för att skriva en kommentar.