nittrass blogg

41146

10 januari 2012 09:55

Nya viktfunderingar

Nu har jag ägnat de tre senaste månaderna (okt-dec) till att ändra mit tankesätt och mina livsvanor. Sedan nyår har jag varit noggrann med vad jag äter, promenerat varje dag och tränat 2 ggr förra veckan. Vikten pendlar upp och ner, mellan 69 0ch 67, oftast kring 68-69. Jag tror att jag fuskar lite när jag lägger in maten, borde bli noggrannare med att väga maten. Mitt mål är ju 67 eller under till 1:a februari, och det börjar kännas lite stressigt. Några tips?

Kommentarer

10 januari 2012 10:33

anso71

Hej! Jag ligger också och pendlar mellan 67-69 kg! För mig känns det som det funkar rätt bra med kaloriräkningen. Har varit medlem sedan 29 dec. Efter jul låg jag runt 69 kg men nu närmar jag mig 67. Dock är det ju inom mitt normalintervall:) så det roliga kommer ju sedan när man kommit under 67. Jag har satt mitt "tak" på ca 1550 kcal per dygn men ligger oftast under det. Fortsätt mäta och lägga in matem här så borde det gå neråt!! Lycka till :)
10 januari 2012 10:42

nittras

Jag försöker också räkna kalorier, ska ligga runt 1200 om dagen, mn det blir oftare runt 1400. Men jag kämpar på! Lycka till du med :-)

Logga in för att skriva en kommentar.