Tillbakablick på året som har gått

[KURSIV]Det är så lätt att dras med i vikthetsen. Alla pratar om vikt, träning och kost. Det är inget fel på det, bara att jag inte är där än. Jag är inte redo att ta tag i det innan beteendet har förbättrats.[/KURSIV] Följer just nu ett självhjälpsprogram, där man steg för steg försöker tar sig framåt. Jag har inte kommit långt. Är bara på steg 2, men jag känner att jag snart ska påbörja steg 3, om det går bra i denna veckan. Just nu försöker jag att bara äta regelbundet. Hålla mig till mina planerade måltider och det får inte gå mer än 3-4 timmar mellan måltiderna. Vid denna tiden förra året så åt jag minimala 600 kcal/dag och åt inte mer än 800 kcal/dag i tre månader. Jag har verkligen visat för mig själv att jag kan om jag vill. Jag vill följa detta programmet och jag vill förändra mitt beteende. Jag trodde länge att jag var sockeberoende, men det är verkligen skitsnack. Sockerberoende, vad är egentligen det? Jag frossade förr i godis, chips, kakor....you name it! Men jag kunde hålla mig i schack i flera månader under itrim-dieten, fast jag åt sockersöta bars och drinkar under hela denna tiden utan några problem. Så var skeptiska till det ni läser och hör!

Kommentarer

29 januari 2013 10:17

monosc

Så bra att du fått hjälp med din ätstörning, håller tummarna för att det löper väl ut.
31 januari 2013 16:10

ovanlig

Tack för din omtanke :) kram till dig!

Logga in för att skriva en kommentar.