pallo81s blogg

5129

Hej,
Jag är en tjej på 30 år. Jag lade på mig 22 kilo under min senaste graviditet och har gått ner 15 kg av dem. Men nu är det dags att gå ner ytterligare 20 kg fär att hitta tillbaka till min vikt vid 20 år. Då var jag smal och snygg och vägde 60 kg. Handla kläder var kul och jag kände mig läcker... Jag är 1,70 m lång och jag är glad om jag kan gå ner till 65 kg. Det är inte så att jag går runt och mår dåligt över mitt utseende. Jag är inte kraftigt överviktig men jag är "fluffig" och tycker inte om hur jag ser ut på fotografier. Jag har gått från strl 38 till 42/44 och jag tycker inte att det är kul att handla kläder längre.
Jag är vansinnigt motiverad och börjar nu på måndag med ett strikt kostschema och motion. Eftersom jag redan har påbörjat en hel del olika dieter och träningsförsök vet jag vad som funkar. Minimalt med kolhydrater under viktnedgången, fett i form av bra oljor och fet fisk och en stor proteinbit till varje måltid. Jag skall även köra periodisk fasta under 5 veckor. 16 tim fasta och 8 tim äta och då blir det regelbundna mål kl 10, kl 14 och middag kl 18. Morgon promenad innan frukost VARJE DAG. Och på eftermiddagen kommer jag att köra Jillian Michaels 30 days shred för att det är en enkel 30 min workout för nybörjare som jag har sett fantastiska resultat på hos folk.
På måndag börjar jag och jag kommer att dokumentera ALLT jag äter här och göra inlägg om hur det går. Wish me luck...

29 april 2012 18:12

Så dålig karaktär

Det första jag gjorde när jag vaknade var att dricka ett stort glas vatten. Sen gav jag mig ut på 45 min powerwalk. Gjorde en fransk omelett till frukost vid kl 10.30... Allt enligt mat och motionsschemat hittils. Sen kom massa goda vänner på besök och jag fick lägga all min energi för att stå emot fika och glass. Två skedar tog jag ur min dotters glassskål... Så sjukt dålig karaktär!!! Pinsamt... Min Lunch blev förskjuten till kl 16.00 och vid det laget var jag utsvulten. 300 g köttfärsbiff med tomatsås blev det. Jag åt middag senare än planerat men det totala kaloriintaget blev i allafall lägre än planerat. I morgon tar vi nya tag!!!

Kommentarer

29 april 2012 21:27

anettyn

Äh vadå kass karaktär? Tvärtom! Du moffade ju inte! Det kallar jag BRA. Dessutom mindre kcal än beräknat för dagen. Grattis! Jag har också kcal kvar att äta om jag vill :D
30 april 2012 08:23

pallo81

Du har rätt!!

Logga in för att skriva en kommentar.