Döda vågen

Sean Croxton igen. På engelska. Så rätt. Svårt men rätt.

Kommentarer

9 februari 2010 14:20

Ariel

Så sant, så sant. Jag tror att 95% av dem som är här på Matdagboken skulle behöva se den här. Tack!
9 februari 2010 15:07

piwanek

Jag pratade med en ung kille på 23 år igår om LCHF. Han vill börja med LCHF. Hans vikt är på inget sätt onormal. Hans BMI ligger på 24,5. Däremot har han en begynnande mage. Och det är inte normalt när man är 23. Så vi bestämde att han ska stå still i vikt, men bränna fettet och ersätta det med muskler. Han tränar nämligen styrketräning cirka 5 dagar i veckan. När jag frågade honom vad han åt, blev jag chockad. Pizza och snabbmat och massor med pasta. Förmodligen är han undernärd och har vitamin och mineralbrister. Jag har skickat massa med information till honom och recept. Han ska köra LCHF i en vecka sedan ska vi göra en första utvärdering. När jag frågade honom om han hade en våg hemma sade han nej. Bra sade jag. Däremot gav jag honom rådet att mäta sin midja. Eftersom han inte har ett måttband hemma sade jag åt honom att mäta med ett snöre och göra en markering. Så vi kommer använda snöret och spegeln som riktlinje. Han kommer även väga sig på gymmet en gång i veckan. Spännande!
9 februari 2010 15:12

Bgitta

Logiken håller med, men tyvärr är jag inte alltid logisk bara mänsklig........
9 februari 2010 15:18

jenna77

Det är en klok man :). Jag är tyvärr en av dessa personer han pratar om som väger mig varje morgon och låter en siffra bestämma min motivation och mitt humör för dagen. Inte alls hälsosamt och bra på ngt sätt men en svårbruten vana dessvärre =/
9 februari 2010 16:03

piwanek

Jag väger mig också varje morgon. Fast jag har förstått genom en hel del läsning att vågen går lite upp och ner, fast mest ner med LCHF. Så när vågen pekar upp, fortsätter jag min vanliga rutin och låter kroppen ta det i sin egen takt. Beach 2010 har liksom aldrig varit min grej. Är man kvinna och bara ska gå ner något kilo kan jag tänka mig att spegeln eller ett måttband är ett bättre mått än vågen. Att man gått ner 5 kg säger ju egentligen inget om hur kroppen ser ut. Speciellt inte om den största delen av de fem kilona är muskler. Eller vad säger ni tjejer?

Logga in för att skriva en kommentar.