icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
31 mars 2011 01:19
2655

Ni är usla på att uppskatta er förbränning

LadyG jag bjuder på denna; mer än tre meningar! Nu till det viktiga, en smått aggresiv rubrik men så ligger det faktiskt till i många fall. Jag ser dagligen personer som räknar med både det ena och det andra vilket leder till en förhöjd dagsförbrukning. Detta leder senare till en minskad eller i värsta fall en helt utebliven viktnedgång som följd av detta. Ta er tid och läs denna artikel gott folk; [LANK]http://traningslara.se/manniskor-ar-usla-pa-att-uppskatta-sin-energiforbrukning/[/LANK] Och om ni har ännu mer tid så läs gärna övriga artiklar också - det skulle ge er en riktigt bra bas att stå på!

Kommentarer

  • 26 februari 2012 20:55
    Bummlan
    AOMAOEJ AOMAOEJ IN DE DJANGEL DE MAJTI DJANGEL DE LAJONS SLIP TONAJT
  • 26 februari 2012 21:01
    ¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤:) Tråkig forumsöndag igen! Where`s all da roliga trådar!?
  • 26 februari 2012 21:20
    Bummlan
    Jag undrar detsamma. Fast i bloggeriet kan man hitta lite, om man ids. Kan inte du slänga in en uppfostrande tråd i nåt aktuellt ämne? Det är mycket GI just nu...
  • 26 februari 2012 21:27
    Och starta WWIII, tveeeeksamt :)
  • 26 februari 2012 21:34
    Bummlan
    Ja WIIIIIIIIIIIII är på tapeten också. Fast det verkara kul tycker jag. Sån där Kinect eller vad det heter. Men som jag fäktar med tentaklerna skulle jag behöva en gymnastiksal för att inte slå ner allt som finns. Hur har du det? Vad gör du nu för tiden? Retat upp några fler kollegor med svältlägeslektioner? Eller LCHF-lektioner??? :)
  • 26 februari 2012 21:36
    Bummlan
    JAg tycker att det blivit många öppna ätstörningar här? Eller är det bara ajg som tycker så? En sjujäkla massa hetsätningar. Tuff skit, i och för sig. Men har det inte blivit fler?
  • 26 februari 2012 21:56
    Arbetslös och har det gott. Nej, jag jobbar lite på lagerjobbet och sedan har jag en tenta jag ska göra om någon månad. Så det är överlag jävligt lugnt. Inga debatter, det klarar jag mig utan ¤:) Många ätstörningar och fler kommer det säkerligen att bli. Har inte så mycket att bidra med där - vet ju faktiskt inte hur det är. Foliehatten i utmaningstråden av jaropi som marknadsför sin blogg. Jag tror den blir kortlivad.
  • 26 februari 2012 22:15
    Bummlan
    Det låter som en ganska behaglig tillvaro. Eller blir du understimulerad? ;) Jag vet, men frågan är om jag tycker att det här rä ett forum där man ska ge det för stor plats. JAg är ju av den uppfattningen att jag tror att det smittar... Det finns väl ätstörningsforum, tror jag. Men ibland undrar jag om inte de flesta av oss härinne har en släng av det. I kombination av okunskap om hur det fungerar. Kunskapen är ju lätt att bättra på, om folk ville ta till sig obehagliga sanningar. Störningen är värre att komma åt. Jag kollar ju aldrig utmaningstrådarna så den har jag missat. Måste kolla :) Ronjja och JAropi utmanar ju varandra riktigt framgångsrikt.
  • 26 februari 2012 22:51
    Nej, exakt. Det känns som något så viktigt att det bör tas upp med en professionell. Och visst, när jag berättar att det flyger siffror framför ögonen varje gång jag ser ett livsmedel så undrar folk om jag lider av någon form av ätstörning. På något sätt är det ju det också. Att kunna äta +/- 0 över en vecka utan att ens tänka på det är ju snudd på otänkbart. Det är kanske därför jag inte gillar att snacka om kalorier och sådant IRL. Det finns så jävla många som inte behöver veta om det, de klarar av det ändå. Och om de får veta hur det fungerar, ja då ökar riskerna för en ätstörning dramatiskt.
  • 28 februari 2012 00:01
    "Enligt de som vet så skall man ha ett protein intag ca 1 gram per kilo. " Jaha? ¤:P
  • 29 februari 2012 02:22
    Undrar vad MD har för fuffens igång. Johan verkar skicka mail till alla som behöver "hjälp". Är det någon form av personlig touch de testar på? Fettpepp för LCHF:are kanske.
  • 29 februari 2012 08:58
    Bummlan
    Hjälp? Vem har fått hjälpmail? Jag behöver hjälp! Det är jävligt ostädat här hemma. Och ingen tar hand om disken när jag kommt loss i bakeriet. Till mig har han gång på gång skickat att han vill att jag ska skriva en framgångsberättelse. Så nu har jag gjort det. Lite lagom, så där. En gång marknadsförare - alltid marknadsförare ¤C:) Jo fetpepp för alla LCHFare. Eller kanske de som vi är elaka mot genom att tala om för dem att de äter för mycket för att gå ner i vikt?
  • 29 februari 2012 09:25
    Jag behöver hjälp också, jag har träningsvärk i baken - igen! Pottpott, du som styrketränar - jag får träningsvärk så fort jag tänker på en ny övning. Då måste det väl vara bra att jag får träningsvärk i gluteus maximus? Det måste väl betyda att den rackaren är aktiv? (Jag har läst om [LANK]http://www.wannabebig.com/injury-rehab-and-stretching/how-gluteal-atrophy-effects-posture-performance/[/LANK] minsann)
  • 1 mars 2012 00:05
    Låter ju lite halvmärkligt LG. Får du så mycket träningsvärk någon annanstans? Känns ju som att mycket träningsvärk brukar komma på de delar som inte är särskilt aktiva vanligtvis. Och aktiv är väl rumpan din? Även fast du sitter framför MD halva dagarna :) Haha Bummlan! Vad svarar du?
  • 1 mars 2012 00:26
    Jag får alltid väldigt mycket träningsvärk av nya övningar. Det verkar tyvärr vara inbyggt s a s. Fast jag oroade mig för att gluteus maximus inte var aktiv, men om den inte vore det skulle jag väl inte få träningsvärk i den när jag gör något nytt? Jag vet ju att det finns andra muskler som kan göra gluteus maximus` jobb, men jag hoppades hitta nån övning där man måste använda gluteus maximus där den inte kommer undan s a s. Bowlaren ([LANK]http://www.dintraning.se/ovning/444/Enbensboj-Bowlaren.html[/LANK]) nyper ju bra i aktern t ex men frågan är om det är rätt muskler som jobbar? Har du några bra gluteus-övningar på lager?

Logga in för att skriva en kommentar.