Ni är usla på att uppskatta er förbränning
Kommentarer
-
Såg ditt inlägg om betongrumpa. Självklart finns det andra muskler som det kan vara. Men jag får en känsla av att om gluteus maximus utför sitt jobb korrekt så känns det därefter - och jävligt mycket skall tilläggas. Eftersom jag inte tränar så mycket längre och gärna undviker basövningar - för att jag är lat och oduglig - märker jag VERKLIGEN att maximus får sig ett jävla jobb om jag får för mig att köra ett pass med knäböj och andra övningar som tar hårt på rumpan. Det är en så pass stor jävla muskel och om den får arbeta lite extra så kan jag knappt röra mig i trappor kommande dagar :P. Och jag - precis som du - sitter väl ner en hel del om dagarna och det är kanske därför rumpan får sig en sån jävla omgång när man väl låter den jobba hårt? Knepig är den här Maximus. Träning, isolering, kroppshållning, stretchning, aktivering och blaha blaha. Vägra vara som en bicep :)
-
Jag ska försöka resa mig och byta position oftare, avlasta gluteus lite (den är ju inte gjort för att sittas på egentligen) och fortästter med mina enbenknäböj och vad det nu var som gjorde rumpan så stel. Antagligen är gluteus maximus ganska aktiv, annars ska den bli det. Jag behöver den, om jag ska bli snabbare och få ett mer explosivt steg. Har du ont om tid nu för tiden, eller varför får träningen stå tillbaka?
-
Visst vore det roligt att se ut som på de gamla bilderna, men frågan är vad det egentligen ger mig. Det var en tid då jag jämförde mig själv mot kropparna på kolos dagsformstråd - den tiden är förbi. Det finns helt enkelt viktigare saker i livet. Jag är fortfarande i hyfsad form. Försöker ta mig till gymet tre gånger i veckan och lyfter tungt. Jag läser ju även mycket och håller mig uppdaterad men mer än så är det inte. Visst är det kul att ha dessa synliga bicepsådror eller magrutor men vem fasiken bryr sig egentligen? Inte tjejerna i alla fall. Och inte jag heller för den delen. Det räcker med att vara "hyfsat" vältränad och välmående. Sen vet jag inte om det är så optimalt för hälsan i det långa loppet att hålla på med bulk/deff-cyklar. Jag tror mer på en balanserad tillvaro med vänner, god mat, alkohol (mindre bra) och ett allmänt välmående. Jag är väl inte helt enkelt lika motiverad längre :)
-
Låter lite som att du tröttnat, helt naturligt med tanke på vilket enormt fokus man måste ha för att kunna bygga sig så stor. Du kan om du vill, det kanske räcker med vetskapen? Normaltränad och frisk är fullgott nog om man vill leva och ha roligt också :-) Jag tror nog att fler bryr sig än som säger nått iofs, vi svenskar kan vara trista på det sättet. De flesta är nog i hemlighet avundsjuka :-)
-
Tröttnat är nog rätt ord. Men jag gjorde som vanligt en avvägning. Vad ger detta mig egentligen? Och jag kom fram till ingenting. Vet vi om det är nyttigt med en högproteindiet över en längre period? Nej. Vet vi om det är nyttigt med bulf/deff-cyklar över en längre period? Nej. Vet vi om det är nyttigt att må bra samtidigt som vi har roligt? Ja. Och visst är vissa avundsjuka, men det skiter jag egentligen i. Jag missade många roliga grejor under gymnasietiden p.g.a. träningsintresset och det är något som jag ångrar. Och att bygga sig så stor är väl att ta i. Den tidigare bilden var ju utdragen. Den som jag har nu är pump + utdragen. D.v.s. jag har aldrig varit mer vältränad än dedikerad kolobyggare :). ~80 kg på 190cm är inte så värst mycket. Mm, det räcker väl med vetskapen. Jag har gjort det och nu kan jag fokusera på annat. Tråkigt tycker vissa, roligt tycker andra. Jag tror dock aldrig att jag kommer sluta helt och hållet. Det kanske kommer en period då jag får byggryck igen - vem vet. Men just nu ligger det på is.
-
PottPott, hur har du det?
-
Kära dagboken. Jag tror jag har hamnat i svältläget, jag äter bara 700 kalorier om dagen men har fortfarande mage... jag har hört att man går upp i vikt om man äter för lite. Eller kan det vara alla muskler jag bygger på mina promenader. Muskler väger ju mycket mer än fett liksom. Eller beror tjockmagen på den farliga falukorven? Kan jag ha en graviditet som ligger vilande? Bör jag äta bantningspiller, såna där P-piller som jag läste om här uppe??? Tacksam för svar. Hälsningar / flicka, 37 jordsnurr
-
ALLT ÄR FALUKORVENS FEL!
-
HAHAHA, i forumet. Jag klarar inte av mer strax.
-
Jenny, du är som en björnhona. Gravididteten är vilande. Och så fort du kliver ur svältläget så kommer det ut en liten björnmask och allt löser sig. Mer kalorier är definitvt mitt råd! Helst GKB i kombo med falukorv så du får rätt E%fördelning! En som vet!
-
Andas, andas, andas......
-
Haha, effekten av bilden visar sig direkt. Jag fick inte så mycket mothugg när jag hade björnen. Projeket gick som jag förutspådde ¤:)
-
Tja, vem är fit och vem är fet kan man fråga sig, och sen väljer man vem man lyssnar på av de båda :-)
-
Jag ska byta igen, sinom tid. När jag känner att det inte är så roande längre. Bus, bus bus. Men jag förstår inte vad människor lever i för någon konstig värld där allt som sägs är så illa menat. Visst har jag gjort en del halvfula grejor i forumet, men absolut inte i den tråden. Får inte folk höra sådana saker i arbetslivet, från familjemedlemmar och vänner? Det har då aldrig varit något daltande för mig. Inte i skolan, inte under uppväxten och inte heller i arbetslivet.
-
Bummlan; läste du inte för nåt år sedan då "hundvan" trodde hon var gravid eftersom hon hade haft sex för typ 10 år sedan, hon var orolig att graviditeten låg vilande ;) pottpott; det är heeeelt galet hur folk verkligen vill tolka allt som man säger till elakheter, undrar vem som hade attityd egentligen, det var då fan inte jag :) och med hennes urdumma frågor och kommentarer så står jag fortfarande kvar i samma frågeläge som innan... Varför börja med en diet LCHF eller GI om man inte vet vad den innebär. byta ut potatis mot rotfrukter liksom... vad är potatis om inte en rotfrukt... om man inte har en aning om vad [FET]kolhydrat [/FET]betyder då har man fasiken valt fel väg :D orkar liksom inte argumentera med dessa människor.
Logga in för att skriva en kommentar.