Ni är usla på att uppskatta er förbränning

LadyG jag bjuder på denna; mer än tre meningar! Nu till det viktiga, en smått aggresiv rubrik men så ligger det faktiskt till i många fall. Jag ser dagligen personer som räknar med både det ena och det andra vilket leder till en förhöjd dagsförbrukning. Detta leder senare till en minskad eller i värsta fall en helt utebliven viktnedgång som följd av detta. Ta er tid och läs denna artikel gott folk; [LANK]http://traningslara.se/manniskor-ar-usla-pa-att-uppskatta-sin-energiforbrukning/[/LANK] Och om ni har ännu mer tid så läs gärna övriga artiklar också - det skulle ge er en riktigt bra bas att stå på!

Kommentarer

12 januari 2012 21:59

Bummlan

SEKT är vad det blivit. Och de har lyckats göra det till VI och de andra. Som om det handlade om religionskrig. När jag började här för ett år sen så vill jag minnas att det fanns en hel palett av dieter och att alla förespråkade att man skulle hitta rätt. Men vad jag tycker att jag märker är ju att Johan lyckats marknadsföra MD som LCHF-organ.
12 januari 2012 22:00

Greebo

Jag funkade jävligt bra på "Atkins" som det "hette" då, men i de böckerna jag läste påpekades det att om man INTE gick ner i vikt så skulle man såklart se över sitt totala kalori-intag. Jag försöker att dra ner på mina kolhydrater fortfarande, för att jag känner att jag mår bra av det, men det innebär inte att jag utesluter några livsmedel. Lite av allt!
12 januari 2012 22:00

pottpott

Så blir det jaropi! Har du inte sett den transformerade Greebo? En STOOOR bumbibjörn som mäklar fred mellan parterna :)
12 januari 2012 22:01

pottpott

Måste se vad Mait skriver!
12 januari 2012 22:02

Greebo

Jaropi: XD ASG!!! Pottpott: Min plan för världsherrevälde, remember? Jag ska vara Cheer-Führer! ¤:D
12 januari 2012 22:02

LadyG

Greebo, det är ju som tallriksmodellen då. Den del man drar ner på är just potatis/ris/pasta-delen av tallriken :-) Minns du den? hålla vikten 50% poatis/ 25% grönsaker / 25% kött & sås gå ner i vikt 25% potatis/ris/pasta / 50% grönsaker / 25% kött & Sås Var det om jag inte missminner mig :-)
12 januari 2012 22:04

Greebo

Mait har rätt i det hon skriver vad jag kan se, men hon har ingen chans mot sekten!
12 januari 2012 22:05

pottpott

Greebo, det där med att dra ner på kolhydrater är ju ganska vanligt (och SUNT :D). Nu väger jag en hel del, efter julskinkan, och kan därför äta rätt så mycket kolhydrater också. Men annars ger inte 1g fett/kg och 2g protein/kg så mycket utrymme för kolhydrater. Jag brukar rekommendera folk att fylla på med kolhydrater OM de får kalorier "över".
12 januari 2012 22:08

Bummlan

Så gör t o m kolhydratfreaen jag :)
12 januari 2012 22:09

Greebo

LadyG: ja visst är det så :) Jag orkar inte dividera med dårarna eftersom jag VET att jag förmodligen är mer påläst än i princip alla på LCHF här. Den enda som var påläst var Xara, men henne har jag inte sett här på länge. Däremot börjar jag tycka riktigt illa om Paulun ju mer jag läser av/om honom :( Jävla pajas, i klass med Skipper snart!
12 januari 2012 22:10

Bummlan

Paulun är en opportunist!
12 januari 2012 22:11

Greebo

pottpott: Word! :) LadyG: Kom på att jag undviker att lägga på ett "lass" grönsaker på tallriken, töjer bara ut magsäcken och gör att du kommer att bli hungrig som ett djur! Lagom e fan i princip alltid bäst ¤:)
12 januari 2012 22:15

Greebo

Bummlan: Helt klart, men när man läser sånt här dravel börjar man ju undra om han inte börjar bli liiite för mycket :/ [LANK]http://fitnessguru.se/48660-fredrik-paulun-var-tids-storsta-charlatan[/LANK]
12 januari 2012 22:19

pottpott

När det är megatrafik på MD, typ @ 19, då går det fan söligt att ladda inlägget. Av någon anledning har vi fått ett cpryck efter nyår och producerat 300 nya inlägg. Nyårslöfte att ta inlägget till 2000 kanske alla hade ¤:)?
12 januari 2012 22:22

LadyG

Inte omöjligt :-) Matte är inte min starka sida, jag måste ha räknat fel. Det kan fan inte stämma att jag ska ha så mycket som 134g protein...

Logga in för att skriva en kommentar.