Ni är usla på att uppskatta er förbränning

LadyG jag bjuder på denna; mer än tre meningar! Nu till det viktiga, en smått aggresiv rubrik men så ligger det faktiskt till i många fall. Jag ser dagligen personer som räknar med både det ena och det andra vilket leder till en förhöjd dagsförbrukning. Detta leder senare till en minskad eller i värsta fall en helt utebliven viktnedgång som följd av detta. Ta er tid och läs denna artikel gott folk; [LANK]http://traningslara.se/manniskor-ar-usla-pa-att-uppskatta-sin-energiforbrukning/[/LANK] Och om ni har ännu mer tid så läs gärna övriga artiklar också - det skulle ge er en riktigt bra bas att stå på!

Kommentarer

22 januari 2012 23:02

pottpott

Haha, ja exakt. Det var jag som läste fel. Är så van vid att folk säger att man SKA äta upp 50% av träningskalorierna. Så var ju inte fallet här: hon skrev ju faktiskt "inte äta MER än 50%" :)
22 januari 2012 23:52

LadyG

Varför delar man upp det sådär, egentligen? Ett styrkepass gör ju inte av med speciellt mycket, varför bry sig om att "kompensationsäta" då? bara man äter nått efteråt så man inte förblir [KURSIV]katabol [/KURSIV]detta hemska tillstånd som fruktas å det djupaste på kolo :-)
22 januari 2012 23:55

Bummlan

Freudiansk felläsning ¤;)
22 januari 2012 23:58

Bummlan

Jag tror att folk är rädda för att musklerna ska förtvina så att de inte kan ta sig in till Biggest loser om de inte genast slägner i sig nånting optimalt.
23 januari 2012 00:31

pottpott

Räcker ju med en gainer/proteinshake efter träningen så är det finito. Måste bara säga att jag älskar City Gross. Svenskt kött till förmånliga priser. Finns det något bättre :)?
23 januari 2012 00:35

Bummlan

De är verkligen bra. Och man får det styckat som man vill. Köpte en högrev på knappa 4 kg. Blir fint långkok av sånt! :)
23 januari 2012 00:36

Bummlan

Och som de flesta av oss på den här sidan tränar så räcker det väl med en mjukglass ¤:)
23 januari 2012 00:39

pottpott

Svensk ryggbiff för 109 kr kilot. Jag bunkrar! På tal om högrev så har jag funderat på att göra ett riktigt långkok. Vet inte vad jag ska göra än dock :)
23 januari 2012 01:31

pottpott

Ge mig tips på långkok med högrev Bummlan. Chili kan jag såklart, kalops också. Men skulle gärna prova något annat :)
23 januari 2012 01:37

Bummlan

Det finns massor av jättebra italienska recept på hel högrev som ska långkoka på låg värme i ugnen. Blir så där mört så det liksom smälter på tungen. Jag ketar fram. Men nu är jag för slö och ligger inklämd i soffhörnet med katten utanför och datorn uppepå :) Ska dock surfa runt lite och se om jag spart nå länkar. Annars gör jag en långkoksblogg i morrn med köööööööööööötttttt! RÖTT KÖTT. I RÖTT VIN! *skrek hon så hon väckte alla talibaner och veganer och böngroddar*
23 januari 2012 01:42

pottpott

Den som väntar på något gott! ¤:D
23 januari 2012 01:44

Bummlan

Den här har jag gjort. Men dubbel sats. Tycker det mesta vinner på dubbel sats. Då får man äta dubbelt så mycket :D [LANK]http://kryddburken.se/2011/04/11/pulled-beef-en-langdragen-oxe/[/LANK] Skaffa en lergryta. Modell större. Jag har den lilla sen urminnes tider. Det blir mört och saftigt och man kan slänga i precis vad som helst och låta det stå i ugnen och det blir gott och så gott som INGEN disk :D
23 januari 2012 01:45

Bummlan

Väntar oftast för länge ¤:S
23 januari 2012 01:47

pottpott

Lergryta har jag, modell större :). Det där receptet ska jag lätta prova. Thanks! Nötbog 69.90 kr/kg!
23 januari 2012 01:52

Bummlan

Lätt avis blir jag. Men jag har så mycket köksmanicker så ja vet inte var jag skulle ha en. Får bygga nya skåp istället för de jag rev ner :) Det är ju fasen gratis, nära nog!!! Gjort porterstek? Smaskens! Slottstek är ju en klasssiker. Gjorde faktiskt slottsstekskallops. Alltså gryta med slottsteksinredienser. Bättre än steken, tycker jag nog. Kom loss och var lite kreativ. Med ett schysst stycke kött och massor med kärlek kan det knappast bli fel.

Logga in för att skriva en kommentar.