kickstart dag 2
Dag 2 på min kickstart :) blev för lite mat igår, var för trött på kvällen efter träningen så orkade inte äta.
Ska man väga sig varje dag? Mäta sig också? Hur gör ni andra?
Har hållit på med lchf ca ett år nu men stannat i viktminskning. Det här kanske får igång den igen. Har gått ner 15 kilo sedan januari förra året. Gick jättebra första halvåret men stannade sen . Nu ska jag ner resten också!
Kommentarer
-
Grattis till dina tappade 15 kilon!
Jag har alltid några kokta ägg i kylen i en 6-pack - det står KOKTA skrivet med stora bokstäver på lådan. Den fyller jag i koninuerligt. Har du dessutom keso, majonnäs, smör och några burkar makrill i tomatsås i kylen - då klarar du dig långt! Du hittar Äggsmör, Kesoäggröra, Djävulska ägg, Kokt ägg med currymajonnäs (eller varför inte ta din favoritkrydda!), Ägg med gräslök och räkor (eller vrför inte med kallrökt lax, skinka eller nåt annat gott?) eller Ägg och makrill, osv allt finns i MDs receptbank.
Mina Djävulska ägg
Jag väger mig varje morgon, men antecknar vikten bara på måndagar. Då kan jag inte frossa under helgerna
Lycka till med din fortsatta viktresa!
Senast uppdaterad 26 januari 2018 20:24
-
Tack
Det var många goda tips på reservmat, tack för det! Än så länge går det riktigt bra, känner mig inte hungrig alls.det kanske går vägen den här gången.
har tränat 2 pass och gått på stan över en timme, många brända kalorier
-
Jag fattar inte?!? Själv river jag ner tapeterna i rena förtvivlan om jag inte får mat. Iof sig - jag kör ju kombon lchf + 16:8. Alltså ingen frukost och det går bra, men sedan... måste jag bara ha mat. Men alla sätt är ju bra, eller hur!
-
Jag dricker grönt te på kvällen, det fyller rätt bra och ta bort hungerkänslan.
-
Det stämmer bra. Det knepet använder jag också... En vän som besökt Indien berättade att fattiga indiska kvinnor sörplade grönt te dagarna i ända för att döda hungerkänslorna.
Logga in för att skriva en kommentar.