icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hejsan hej! 40 år och 3 barn. Har varit överviktig många år, nu är jag nere på normalvikt men har fortfarande svårt med mat överhuvudtaget. Gör alla klassiska fel, vrålbantar och toktränar, eller ligger på soffan och svullar. Mitt problem är inte kunskapsbrist utan jag saknar förmågan att tillgodogöra mig kunskaperna. Äter aldrig frukost, äter för sällan, när jag väl äter så äter jag för mycket. 
21 januari 2013 20:35
3

I can do it!!

Jag har strax klarat av min första godisfria dag på evigheters evighet! Det var hyfsat lätt också. Jag var ganska sugen på att köpa mig lite röda ferraribilar vid 9 tiden i morse, men avstod. Ännu mer sugen var jag när jag kom ut från gymmet och gick förbi godishyllorna på Hemmakväll, men avstod. Min vikt och mina mått har stått ganska stilla sedan min senaste registrering för många månader sedan. Detta trots att jag ökat upp min fysiska träning rejält. Jag misstänker att godiset är boven i dramat... Så nu har jag bestämt mig för att öka utmaningarna. Start idag, [FET]treveckors[/FET] utmaning: [PUNKT] Inget godis, glass, chips, popcorn eller ostbågar (eller liknande) [PUNKT] Ingen alkohol [PUNKT] Minst 1200 kcal om dagen [PUNKT] Minst 4 träningspass i veckan (styrka eller kondition) [PUNKT] Minst 1 vilodag i veckan [PUNKT] [FET]INGEN VÄNDA PÅ VÅGEN!!!![/FET] Tror sista punkten blir svårast. Nu dags att plocka ihop morgonens lunch, kycklingsallad.

Kommentarer

  • 21 januari 2013 20:38
    utter
    Yay för idag! Lycka till med de kommande veckorna!
  • 21 januari 2013 20:40
    Tack så mycket!!! =)
  • 21 januari 2013 22:15
    En dag i sänder, ett steg i taget! Det här fixar du!

Logga in för att skriva en kommentar.