icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hejsan hej! 40 år och 3 barn. Har varit överviktig många år, nu är jag nere på normalvikt men har fortfarande svårt med mat överhuvudtaget. Gör alla klassiska fel, vrålbantar och toktränar, eller ligger på soffan och svullar. Mitt problem är inte kunskapsbrist utan jag saknar förmågan att tillgodogöra mig kunskaperna. Äter aldrig frukost, äter för sällan, när jag väl äter så äter jag för mycket. 
23 augusti 2012 21:08
2

Lång dag

[FET]03.30[/FET] Väckning. Fy fan! Hade tänkt cykla till jobbet men det blåser för mycket. Ont i halsen dessutom [FET]04.10[/FET] Frukost. Havregrynsgröt, hallon, minimjölk. Inte mätt, men inte heller hungrig. [FET]05.00[/FET] På jobbet, trött. [FET]05.30-08.00[/FET] Dricker en termos med kaffe. Konstaterar hur bra jag står mig på gröten. Börjar kurra lite i magen vid åtta. [FET]09.00 ca[/FET] Äter mitt mellanmål, 100g tomater + 100g jordgubbar [FET]10.20[/FET] Dags för lunch, är nu inte jättehungrig men maten slinker ner fort ändå. Grönsallad, keso, kyckling [FET]13.15[/FET] Arbetspasset över. Det enda jag kan tänka på nu är att jag vill äta chokladbiskvier. Strosar planlöst omkring i affärer och kollar på träningskläder. Hittar mycket fint, men köper inget. [FET]14.30[/FET] Ica Maxi. Skall köpa middag. Går många varv runt kakorna och funderar och längtar. Är väldigt sötsugen nu. Blir arg på mig själv och äter ett äpple. Nöjd men med lite magknip. Inga kakor inköpta. [FET]15.20[/FET] Hämtar kidsen på fritids, blir arg på dem för ingenting egentligen. Vill bara hem. Trött, inte hungrig, men fortfarande sugen på något. [FET]16.00[/FET] Drack det nya vaniljsmaksatta kaffet jag köpte igår. Det hjälpte mot mitt sug. [FET]17.30[/FET] Lax och broccoli till middag. Kidsen fick pasta till också. Var fortfarande hungrig när jag ätit min portion. Tog lite mer kaffe ist, och gjorde lunchlådor på maten som blev över. [FET]18.00[/FET] Funderade på att gå ut på promenad/springa. Bokade in ett Bodybalancepass på gymmet istället. [FET]18.30[/FET] Diskar, ångrar att jag bokade in passet. Vill sova. [FET]19.00[/FET] Åker till gymmet, skall sola innan passet. [FET]19.40-20.40[/FET] Bodybalance. Fy fasen vilken dålig balans jag har! Och alla andra var så duktiga. [FET]21.00[/FET] Hemma. Funderar på vad jag skall äta. Köpte en banan på gymmet och är inte hungrig. Borde dock äta 200 kcal till. [FET]21.30[/FET] I sängen, kanske med en bok. Natti natti!

Kommentarer

  • 23 augusti 2012 21:16
    lflickan
    Det låter inte som så mycket mat det där på en dag. Förstår att du känt dig trött.
  • 23 augusti 2012 21:48
    sassygbg
    Nej det är inte så mycket mat. Men faktiskt tillräckligt för att jag skall känna mig ganska tillfreds. Dock får jag ibland ett sådant enormt sötsug ibland. Och hade jag kunnat nöja mig med [FET]en[/FET] Japp eller liknande hade det varit okej att släppa efter, men jag tappar så lätt kontrollen.

Logga in för att skriva en kommentar.