icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hejsan hej! 40 år och 3 barn. Har varit överviktig många år, nu är jag nere på normalvikt men har fortfarande svårt med mat överhuvudtaget. Gör alla klassiska fel, vrålbantar och toktränar, eller ligger på soffan och svullar. Mitt problem är inte kunskapsbrist utan jag saknar förmågan att tillgodogöra mig kunskaperna. Äter aldrig frukost, äter för sällan, när jag väl äter så äter jag för mycket. 
12 augusti 2012 22:58

Lite bra och lite dåligt under helgen

[FET][/FET]Bra saker: [PUNKT]Cykel och promenader varje dag [PUNKT]Rejält underskott på kalorier varje dag [PUNKT]Inget godis, chips eller glass [PUNKT]Två "Happypancake dejter" [PUNKT]Bra handbollsmatch [PUNKT]God planering av nästa vecka [FET][/FET]Dåliga saker: [PUNKT]Min föredetta pojkvän vill inte längre veta av mig [PUNKT]För mycket rödvin [PUNKT]För lite näring [PUNKT]Ingen fönsterputsning gjord [PUNKT]För sent i säng i kväll, jobb i morgon Jag gjorde en lasagne ikväll och var väldigt noga med att räkna ihop kalorier och väga alla ingredienser. Jag fick det till 80 kcal per 100 gram. Det låter lite tycker jag. Vad skall en normal portion lasagne väga? Jag tänkte att min imorgon får ligga på 300 g och 230 kcal. Tjingeling!!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.