icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hejsan hej! 40 år och 3 barn. Har varit överviktig många år, nu är jag nere på normalvikt men har fortfarande svårt med mat överhuvudtaget. Gör alla klassiska fel, vrålbantar och toktränar, eller ligger på soffan och svullar. Mitt problem är inte kunskapsbrist utan jag saknar förmågan att tillgodogöra mig kunskaperna. Äter aldrig frukost, äter för sällan, när jag väl äter så äter jag för mycket. 
20 januari 2013 14:00
3

Planering

Okej, det är söndag och jag sitter och försöker planera kommande veckas middagar. Jag har ingen inspiration alls.. Det skall gå relativt snabbt, det skall vara nyttigt och näringsrikt, varierat och barnen skall också tycka om det. Helst skall det vara kalori- och kolhydratfattigt också. En dag skall vara vegetarisk. Jag tänkte mig nåt så här ungefär: [FET]Måndag:[/FET] Kycklingbröstfilé med potatis och grönsallad (blir kycklingsallad till tisdagens lunchlåda) [FET]Tisdag:[/FET] Ungsbakad lax med pasta, kall sås och broccoli (ingen pasta för min del) [FET]Onsdag:[/FET] Ingen middag för jag jobbar sent [FET]Torsdag:[/FET] Klassisk ärtsoppa utan köttprodukter till. Pannkakor till efterrätt för kidsen [FET]Fredag:[/FET] Tacos! utan bröd för min del... [FET]Lördag:[/FET] Köttgryta på fransyska med ris [FET]Söndag:[/FET] Ingen aning!!! Hjälp? Nån som har några tips eller idéer? Det står liksom helt still!

Kommentarer

  • 20 januari 2013 14:35
    Broccoligratäng med kassler? recept på Tasteline
  • 20 januari 2013 14:47
    Det där lät jättegott, det kan jag göra på söndag då! Fast kanske inte med vispgrädde. Tack för tipset! =)
  • 20 januari 2013 17:41
    Det kommer inte jag heller ha:)

Logga in för att skriva en kommentar.