icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hejsan hej! 40 år och 3 barn. Har varit överviktig många år, nu är jag nere på normalvikt men har fortfarande svårt med mat överhuvudtaget. Gör alla klassiska fel, vrålbantar och toktränar, eller ligger på soffan och svullar. Mitt problem är inte kunskapsbrist utan jag saknar förmågan att tillgodogöra mig kunskaperna. Äter aldrig frukost, äter för sällan, när jag väl äter så äter jag för mycket. 
16 januari 2013 22:48
5

Så negativ =(

Suck, inte heller idag kände jag någon motivation på gymmet. Hänger jag där för mycket? Känner mig stel och irriterad över träningsvärk som hindrar mig att röra mig obehindrat. Och så kommer tankarna.... "Vad sjutton gör jag här, jag är ändå för gammal för att få en snygg kropp?" o.s.v. Svaret är naturligtvis att jag går dit för att jag inte vill ha en sämre kropp, och även om den kanske inte blir snygg så blir den åtminstone starkare och friskare. Ändå är jag så fixerad vid utsidan... Och orolig över att jag aldrig skall träffa någon som blir kär i mig och vill leva med mig. Jag vill inte vara ensam resten av livet. Inte ens resten av året! Det blev 45 minuters indoor walking och 60 minuter BodyPump ikväll iaf. I morgon skall jag träffa en kollega på gymmet som skall visa mig lite magövningar som jag kan göra. Tanken är att vi skall köra axlar också, men mina axlar är helt slut så det får bli något annat istället. Matmässigt en dålig dag idag, har ätit massor av godis!

Kommentarer

  • 16 januari 2013 22:56
    purnima
    Försök å inte överträna kroppen behöver vila för att kunna ge resultat. Varje träningspass e en stress för kroppen å den behöver vila styrkekramar å pepp till dig
  • 16 januari 2013 22:59
    sassygbg
    Tack! Jag har dock väldigt svårt för det där med vilodagar. Jag blir så orolig att jag skall falla tillbaka i mina gamla vanor.
  • 16 januari 2013 23:07
    purnima
    vet hur det e men sov ordentligt å kör bara 1 pass åt gången sedan tar du minst 1 vilodag i veckan så kommer du snart se att du har ett bra mönster å ser resultat :-) maten måste man få göra lite snesteg med då vi faktiskt lever.. det är ju inte bara gå ner i vikt vi ska utan få en fungerande livsstil.. :-)
  • 17 januari 2013 07:34
    Gr8
    klart att man som kvinna är orolig för att man, dvs kvinna ska uggla själv där på ålderns höst men den oron idag skickar negativa vibbar till hanarna därute :) så på med ett leende, sträck på kroppen och kom ihåg att det inte finns några ålder bara sura miner ;) pepp pepp
  • 17 januari 2013 08:00
    sassygbg
    =) Thank you! Det känns lite bättre idag faktiskt. Jag vill inte blir bitter!

Logga in för att skriva en kommentar.