är det rimligt...
Kommentarer
-
Det beror på om du kör på någon diet! Efter träning är det bra att fylla på med proteiner och snabba kolhydrater! Jag personligen äter lågkolhydratskost så har lite svårt med fantasin just på den biten :P Ägg är för mig en gudagåva och äter det i alla former, vilket många som tränar också gör! Men det är inte så kul att ta med om du behöver äta på gymmet eftersom det sprider en lätt obehaglig doft i kokt form som påminner om kroppsgaser ;-) Proteinpulver går även att använda till mycket som proteinfluff, shake, bars bl.a. Keso och/eller kvarg är även det standard gärna med lite bär som med fördel kan läggas i frysta så det håller sig kylt tills det är dags att käka om det blir att ta med :-)
-
oj... det lät mycket när du skrev det på det sättet. ...
-
Ja det är en del, men du verkar ju ha en del träning i åtanke, så då borde det gå rätt smärtfritt :-) Då kan du ju i runda slängar bara dra ner 500 kcal av matintaget och träna bort 500 kcal så är du i mål :-)
-
haha, det fixar du ;-) Jag ligger på det underskottet ibland utan att gå hungrig, men det krävs lite planering :-)
-
Det beror på vad du menar med rimligt! 1 kg fett är 7000 kcal, vilket innebär att du behöver ligga på ett underskott med 1000 kcal om dagen för att gå ner 1 kg i veckan! känner du att det funkar och du inte tappar för mycket energi så är det absolut rimligt :-)
-
Lätt som en plätt :p :D
-
har du några bra tips på kalorisnåla mellanmål att äta efter träning?
-
och nötter såklart, men se upp med mängden då de är väldigt kaloritäta :-)
-
Tack! Ska prova med lite ägg, äter hemma så odören är problem :) Äter ingen särskild diet, räknar bara kalorier...
-
Gör det ägg är grymt! Jag äter äggröra varje dag och ofta kokt med! :-)
Logga in för att skriva en kommentar.