Köpte en godispåse på 300 g. För att inte äta upp hela på en gång och för att lätt kunna räkna ut kalorierna så delade jag påsen i 3 mindre påsar med 100 g i varje påse. Åt precis en av de påsarna och blev proppmätt av den. Tidigare skul...

Har bestämt mig för att sluta väga mig varje dag och registrera det här. Så himla jobbigt och stresande med grammen som man går upp och ned varje dag. Och det är ju inte det som gör skillnaden på det stora hela. Ska i fortsättningen registrera...

Vet inte vad som hände under natten, men upp i vikt gick jag med 0,6. Min analys(gissning) av gårdagen är dåligt med sömn och lite för mycket pasta till middag. Men om det stämmer som jag hört att viktuppgång kommer några dagar efter att man...

Eftermiddagens fikarast bjöd på tårta och bulle, men jag satt kvar vid datan och jobbade istället. Inte för att jag inte trodde jag skulle kunna motstå att ta en bit för det hade jag verkligen bestämt mig för att inte göra. Utan för att jag inte...

Nu har jag varit aktiv i en månad här på MD och det har resulterat i en viktnedgång på 3 kg. Jag är grymt nöjd med mig själv!! Men MD har stor förtjänst i det hela. Att registrera maten och dess kaloriinnehåll har verkligen fått upp ögongen p...

La in det sista matintaget för gårdagen och det känns skönt att veta att man kan unna sig en daim-bit, och ändå klara sig på sina kalorier för dagen. Hade till och med 161 kvar att äta :) Stod i affären igår och var väldigt sugen på något,...

Har gått ned 1,5 kg på tre veckor. I denna takt så borde jag klara mitt mål som är ytterligare 5 kg till sista maj. Gäller bara att ligga i och få börja träna igen. Någon som har bra tips på vad man kan göra åt en ond höft? Har tagit en Vol...

... och åt en kebab med pommes till lunch. Är så trött på att tänka på allt hela tiden, räkna kalorier, notera allt som åker i munnen och på att avstå saker. Har vilat en vecka nu från träningen och måste vila ytterligare några dagar. Tän...

+ 1 kg blev resultatet av helgens okontrollerade ätande. Nu är det äntligen måndag och jag ska tillbaka till rutinerna och skriva vad jag äter igen. Helt tydligt att jag inte är mogen för oplanerade dagar. Nu ska jag äta frukost, fil o bär, mums!!

Det är inte ofta man kan säga att man längtar till måndag, men det gör jag. Helgerna är tuffa med sämre rutiner, kalas och fikabesök. Under vardagarna har man fler och bättre rutiner som gör att det är lättare att äta bra. Extra viktigt för m...

Har gått ut för hårt i min träning och med för dåliga skor. Det blev domen för min onda höft. Så det blir en kur med Voltaren, vila och sen nya tag. Inte det jag ville nu när jag äntligen kommit in i en rytm med mat o träning. Men jag tänkte f...

... börjar det hända lite på vågen... Har på dessa två veckor som jag varit med på MD gått ned 1,1 kg. Och det mesta har skett senaste veckan. Känns som om magen har vant sig med mindre portioner, jag tränar 3 dagar i veckan och har minskat drast...