Hej! Finns det någon där ute som har tips på bra mat att äta på kvällen efter ett träningspass. Jag brukar oftast träna ganska sent på kvällen, vilket gör att jag oftast har ätit middag innan träningen. Men man måste ju äta något efter ett...

Igår var nog första dagen på extremt länge som jag inte åt något "onyttigt". Ingen cola, inget godis, inga kakor, ingen glass. Bara mat o mellanmål bestående av frukt, hårdmacka eller keso o frukt. Men det krävdes en enorm viljeansträngning f...

Vad är en rimligt beräkning av viknedgång per vecka om man väger 66 kg på 162 cm. Kan man räkna med 1 kg per vecka? Vill sätta rimliga mål denna gång och verkligen kunna nå dem. I min drömvärld skulle jag se fit ut om tre veckor när vi ska...