Idag börjar jag äta!!

Hej hopp! Jag var hos dietisten i måndags. Hon tycker nu att jag ska börja äta igen. Ett mål per dag och en veckas upptrappning per mål. 350-400 kcal per måltid. Så idag börjas det. Har inte vågat innan pga inte riktigt veta vad jag ska äta. Men idag blir det grillad kyckling och lite vitkålsallad till middag. 75 g kyckling, och så sallad. Vet att hungern kommer som ett brev på posten,men jag kommer oxå orka träna igen :-) Har hållt mig till promenader,men nu blir det 30 min till 1 h per dag. Lågintensiv på morgonen eller ett vanligt pass på kvällen. Nu börjar det tuffa, nu gäller det att hålla ut och ladda med massor av mental träning.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.