Det går ju bra!
Jag är stolt över mig själv, för nu har jag klarat av tre dagar med mindre kalorier och mer motion. Inne på fjärde dagen nu, oftast brukar mitt försök att gå ner i vikt ha gått åt skogen vid den här tiden. Imorgon tänker jag väga mig, jag hoppas på något hekto minus iallafall. Jag vill ha fredagar som vägdag för det är på fredagen som jag tänker äta upp mina motionskalorier, eller iaf 1000 av dem. Det är liksom det där med att faktiskt få äta chipsen på fredagen som håller mig uppe, att jag faktiskt ger mig ut på rskare promenader (vanligtvis lunkar vi fram, förbränner väl just ingenting när 2 km kan ta en timme att gå med alla luktpauser och stilla lunk) och håller ner på kalorierna. Det är nog abstinensen efter chipsen som fått mina försök att stupa, att veta att jag inte får dem på fredagen. men nu, när jag bestämt att jag får äta 200 g chips om jag motionerat bort minst 1000kcal under veckan, går det som en dans!
Jag har satt mitt första mål till 80 kg, alltså -17,5 kg. Delmål är 95,90,85 kg. När jag når 80 kg ska jag ta en liten paus och öva miog på att bara hålla vikten i någon månad. Sist jag gjorde ett stort viktras började jag tröttna någonstans runt 75 kg, med retliga 10 kg kvar till målvikt, vilket gjorde att jag tappade motivationen och gav upp helt vid 71 kg. Och gick upp alltihop igen, till 97,5kg. Därför ska jag för det första inte ha lika bråttom (jag gick ner drygt 26 kg på lite mindre än 10 månader) och så ska jag då stanna upp och vila mig från viktnedgången vid 80 kg och bara hålla vikten. Det tror jag på 
Gillar
Kommentarer
-
Bra planering tycker jag 🌹👍
-
Bra kämpat.
-
Logga in för att skriva en kommentar.