Näää
Kommentarer
-
Vet hur det känns! men testade du att äta lchf och samtidigt skriva i här på sidan? Då får man en helhetsbild på hur mycket fett man kan äta genom kaloriräkningen som blir när vi skriver upp vårt matintag. Jag gjorde precis som du i början! Exakt och säkert lite mer! vispade upp grädde och åt med sked lite när som helst, sen stekte jag smör och bokstavligen hällde över det mesta. Det genererade ju i att jag inte gick ned i vikt (eller mådde särskilt bra) men tack vare den här sidan fick jag koll på hur mycket det "kostar" att överportionera. Nu kanske inte lchf är din kost att äta, men jag hoppas att du hittar något sätt som får dig att må bra och bli mätt med ett lugnt och glatt samvete (många kilon ligger ju där). All lycka till!
-
Lästen en artikel för bara några dagar sen där det stod att en ny studie visar att det faktiskt är bättre att jojo-banta än att inte banta alls och fortsätta vara överviktig :) Man har då sett att de som omväxlande äter högfettkost och lågfettkost lever något längre och har bättre blodsockervärden. Tål att tänkas på iaf! :)
-
Tack för alla visa ord... Jag jobbar vidare...
-
För de flesta av oss räcker det inte bara att byta till LCHF utan måste även hålla oss inom tillåtna antal kcal. När du vet hur mycket du ska äta per dag för att kunna gå ner då ska du fylla i MDB varje dag. Tänk även på att hålla nere kollisar antalet. helst äta inte mer än 20 g kollisar per dag. Lycka till och massor av pepp!
Logga in för att skriva en kommentar.