Det ger resultat verkligen med kbt.. Har börjat sova bättre. Fast sömnrestriktionen gör att timmarna jag sover känns för få. Nästa vecka ska jag öka på mitt sovande. Om det är någon som har problem med insomnia så testa det här.. Sitter just...

Ja, då var det dags att jobba. Ut i snöstormen bara... Bara att hoppas på att jag har medvind. Sitter och äter frukost. 2 st stekta ägg, smooti med turkisk youghurt/hallon, äggkaffe (äggmjölk enligt lchf med pulverkaffe). Gott och riktigt mättande...

Jag har ju börjat den tuffaste delen av kbt-behandlingen.. Får inte lägga mej för att sova innan kl 01.50 och det kära vänner kan jag säga inte är lätt. Fast som det var förut så blev jag tvärpigg så fort jag la mej ner. Igår kväll/natt somn...

Pust va trött jag är, fast glad.. Vecka 3 på min kbt-behandling på distans.. Tuffaste veckorna kommer nu. Har ju skrivit upp när jag lagt mej och när jag stigit upp samt hur många timmar som har varit sömn.. Sen har det räknats ut när jag ska gå...

Så var det tisdagsmorgon. Sitter o äter frukost. 2 stekta ägg, ett stort glas kaffe med äggmjölk, vilken välsignelse det är förresten, äggmjölk.. smakar som grädde nästan. En liten turkiskt yogurt/hallonsmoothi avslutar... Idag ska jag väl bak...

Jahapp, så var den måndagen slut. Så var det dags att hoppa i säng.. Hoppas jag kan somna idag. Imorgon ska jag jobba igen och jag behöver lite kraft då. Fast det blir som det blir. Ska försöka stänga av hjärnkontoret en stund och somna. Det sitt...

Åh vilken god frukost jag har ätit. Gjorde lchf-pannkakorna som fanns här i receptbanken. Tack Johan.. Lite hallon o grädde på toppen.. Äggmjölk med kaffe avslutade det hela. Jag är mätt och belåten och tar tag i den här dagen. Håller på att r...

God morgon alla glada.. Jag har sömnproblem, svårt att somna på kvällen, insomnia.. Så vissa nätter måste jag gå upp för det inte är nån idé att ligga kvar. Då blir det alltid så att jag är hungrig.. Jag gör allt som man inte ska vid insomn...

Hej.. Är alldeles ny här.. Jag har letat efter ett ställe att skriva blogg på. Tror kanske att jag har hittat det nu.. Kanske... Jag äter lchf och har gjort det nu i 4 månader. Skulle vara kul att prata med nån om hur det går... Lite tips kanske oc...