Sovdags

Jahapp, så var den måndagen slut. Så var det dags att hoppa i säng.. Hoppas jag kan somna idag. Imorgon ska jag jobba igen och jag behöver lite kraft då. Fast det blir som det blir. Ska försöka stänga av hjärnkontoret en stund och somna. Det sitter i hjärnan, insomniaproblemet.. Jag tänker för mycket. Det är en del av kbt-behandlingen mot insomnia att försöka byta ut tankar och bilder i hjärnan. Lättare sagt än gjort. Fast jag ska verkligen göra mitt bästa. Det här var den första dagen på riktigt med matdagboken och jag tror att jag kommer att trivas här... Go natt alla!!

Kommentarer

25 januari 2011 00:30

ziid

Dolphin serenade, tips för sömnlösa. :) Testade delfinljud för en månad sedan, somnar som en liten gris. Har alltid haft sömnsvårigheter pga för mycket tankar, så kanske värt att testa :)
25 januari 2011 09:05

teklah

Tack för tipset, ska genast kolla upp var jag kan köpa den... Ha en fin dag..

Logga in för att skriva en kommentar.