Så var det dags igen. Dag 2 på Dukan. Vägning i morse: 65,1. Ska ner till 58, så det är bara att vackert kliva på tåget igen. Har stått still ett halvår nu, och sedan pang bom - förhållande = förhållandekilon. Så nu är det bara att ge D...
Ja. Det var ju en kickstart - sedan i söndags. Yeahj! Har dessutom druckit ca 2 liter vatten om dagen, så det är inte vätskebortfall. Känns skönt. Dock försvinner matlusten ganska kvickt. Så får försöka hitta på lite roliga saker att äta f...
- 0,4. Det är bra. Absolut. Men man vill ju alltid att de bara ska ske, så där över en natt. Poff! Så var man så väl smal som vältränad. Och då blir man hetsig. Och äter lite för lite. Eller tränar lite för mycket. Och sen tröttnar man...
Hårdvecka. Fy. Frukost: Smoothie - blåbär- : 85 kcal. Lunch: Cup a Soup : 95 kcal. Protein 1g, kolhydrat 9g, fett 6g. Mellis: Minikeso + tomat : 82 kcal. Protein 11g, kolhydrat 2,5g, fett 1g. Fortsätter dagen så här: Kör en till Minike...
Det borde inte vara omöjligt. Dagens vikt: 63,2. Om exakt 3 veckor åker jag till Grekland med pojkvännen. Klarar jag av 60 till dess? Jag går alltid upp något extra kilo när han är här. (Han bor i Wien). Mest för att vi lyxar till det med go...
62,2. - 1,3 sedan igår. Altså hade jag troligtvis bara lagt på mig vätska. Skönt. 3,2 kg kvar. Det här ska nog gå. Dukandag 2. Jag är extremt törstig.
Helskotta. Jag har gått upp 1,5 kg. Är det så här det ska vara när man är nykär? Fasen. Men nu är det 1,5 månad kvar till vår resa till Grekland går av stapeln. Målvikten 59 kg SKA gå. 4,5 kg, på 1,5 månad. Inte omöjligt. Ska hårdköra...
Japp. Så blev jag bjuden på lunch av mannen jag brukade älska. Vi ses så än, sporadiskt. Han gift, jag med pojkvän. Bara ses. Inget fysiskt. Och äter jävligt dyrt. Och han betalar. Och det är alltid fel mat. Idag blev det pasta. För första g...
Jag blir galen. Det står still. Pendlar mellan 61-63 kg. Hela tiden. Hur svårt ska det behöva vara? Vill inte gå över 63 igen. Äter rätt. Lite och ofta. Kolhydratsfritt. Sover jag för lite? Kan tänkas. Blir vattengympa på lunchen. Har inte k...
Världens bästa : Melonkärnor! 10 g 63 kcal, 3,5 g protein, 0,45 g kolhydrat, 5, 2 g fett. Gi rock! Dom smakar dessutom fantastiskt gott. Tips för er som är som jag och tycker om att småäta på något framför tvn. Det är uaf GI och perfekt at...
När alla andra på jobbet dricker champagne så står man där med sitt alkoholfria glas rosé. Men kalorimässigt, 26 kcal, eller 200? Det känns ju betydligt bättre. Och dessutom tror jag att det är fantastiskt att rena kroppen från alkohol vid en vi...
keso, två tomater och fyra klippta soltorkade tomater i olja, avsköljda. 178 kcal. Perfekt. Jag känner mig tjock och marinerad efter en vecka med överdrivet mycket mat och vin.
Om man nu, som jag, går på dukan, så ska man ju långsamt men säkert få in kolhydraterna igen på ett sunt sätt. Som nu. Jag åt en smörgås till frukost (exets nybakade surdegsbröd med frukst och nötter i). Keso och skinka som pålägg. Viss...
Fått någonting i ögat. Svider. Mötte mitt ex i morse, han är bagare. Ska ha öppet hus i morgon så han var snäll nog att komma med en stor påse nybakade baguetter som jag kan ha till snittarna. Han tar med sig bullar och tårta i morgon också. V...
Jag har en skål med chokladbitar bakom mig. Min chef hade ställt den på mitt bord. Italiensk choklad som hon hade med sig från konferansen. Jag stälde den bortom mitt synfält- Jag vill ha. Jag ska inte ta. Fan. Vad jobbigt det är. Jag älskar ch...
Matsvacka. Jag har ingen som helst idé på vad jag ska äta till lunch. Magen skriker. Matlusten är på noll. Jag vill inte tappa förbränningen. Det här med exets smsande tar musten ur mig. Han vill prata. Ses. Prata. Skriver ner sina tankar om honom...
Okej. 60,6. - 0,4 hittills denna vecka. Trots tårta och champagne igår. Jag är en sådan där som visserligen väger mig nästan varje dag. Jag kan bara inte låta bli. Har skaffat dealen med mig själv att aldrig gå över 62kg igen. Ja inte förä...
Jeansen jag provade igår (de som satt som en smäck förra våren) har nog ändå blivit lite förstora. Får man nog säga.
..Oops. Min kollega lurade med mig till Max. Med några förbaskade kuponger. Var visserligen ganska duktig ändå. Tog sallad istället för pommes, och åt inte brödet på hamburgaren (går på dukan), samt cola zero. Men känner mig ändå svullen och...
Nu står det still. 61 kg. Still. Visst har jag inte varit på gymmet de senaste tre veckorna. Men å andra sidan har jag promenerat till jobbet varje morgon (1h) och hem vissa kvällar. Man kan ju tycka att 2 h rask promenad kan ersätta ett gympass gansk...