YES! Äntligen! Ställde mig på vågen i morse. 69,3! Var visserligen 68,5 igår morse. Men åt inget konstigt igår, och promenerade en timme, så jag vet i fasen. Men ändå! Från 70,6 som var i början av veckan, så är 69,3 asbra. Och allt som...

Ketoner. En ny lärdom. Min andedräkt känns svagt av aceton, ja. Det står så här: När kroppen berövas på kolhydrater behövs andra typer av bränsle för att cellerna inte ska dö. Eftersom celler inte kan använda rent fett, så omvandlas det...

Så var det i mitten av veckan, och mitten av mensen. Har nått 70,6. 1,6 kg kvar till nästa delmål. Håller ordentligt på det här med en timmes promenad om dagen, även de dagar då jag inte jobbar (annars är det smidigt med promenaden till jobbet,...

Så har man tagit sig i kragen, och promenerat till jobbet trots ösregn och blåst. Tog gummistövlarna och paraplyet och tvíngade mig ut i ovädret. Att jag behövde gå upp klockan 06:00 var mindre poppis, men värt det. Tar ca 60 min till jobbet, så...

Dukan innebär att man startar med en attack-fas. Denn fas skall vara 3-7 dagar, baserat på hur mycket man planerat att gå ned i vikt. Desto längre attack-fas, desto större viktnedgång. Tänkte ge er lite tips och tankestartare på hur en attack-fas...

Ställde mig på den avskydda vågan i morse, och vips! Nu har jag nått 70,9. Dvs, jag har alltså gått ner 7,1 kg sedan jag började med Dukan för 7 veckor sedan. Alltså ungefär 1 kg i veckan, vilket känns som en extremt sund takt. Har trots detta...