-1.3 Kg

Wooo!

-1.3 kg pa tva dagar kanns asbra. betyder att jag tappat 4 kg de senaste 10 dagarna. Tackar och bockar for den Ashley Conrad. Definitift hennes fortjanst, eller ok. Jag har slitit som ett djur och varit stenhard med kosten men aldrig tidigare tappat sa mkt vikt pa sa kort tid.

Ska ut och kaka middag med killen ikvall, har lite latt angest over det hela.. bryta kosten. offa. Redan kollat menyn pa restaurangen och det finns ingenting halsosamt. gah. ska forsoka mig pa att kaka halva portioner istallet for hela istallet.. far se hur vi gar.

60 min cardio i morse.. 45 minuter av intervaller och 15 minuter av uppforsbacke niva 15.. 10 km.. fyy fan. Jag har inga problem alls att jogga 10 km, inga problem med 20 km heller for den delen.. Men intervaller.. sjalen dor, alla tankar utom (Kom igen, ett till steg) existerar i huvudet.