skumt!

mm, det er skumt. att jag gick upp 700 gram och nu helt plotsligt over en dag blev det ner 1,4 kg. hmn. i vilket fall gjorde ja typ varldens basta traningspass idag. korde 30 minuter intervaller pa lopbandet. inte sa fort, niva 9,5 i 2,5 minuter och sedan gradient 4-6,5 2,5 minuter. mina ben holl typ pa att do efterat. gjorde sedan circuit traning. 15 armhavningar for tricep, sedan brost, plankan 1 minut, 30 sittups, 15 dead lifts med 30 kg, 15 tricept dips, 15 hoppsquats pa balansboll och sedan 15 lounges per ben. sa fort jag kan for att sedan hoppa pa lopbandet och sprinta pa niva 14,5 i tva minuter sedan tillbaka och gora samma sak igen, 4 ggr. svetten er total efterat. stretchade och kom ner fullt i slipt och spagat. yay! spagat er relativt latt, men detta er forsta gangen jag kommit ner fullt i spagat. nojd som tusan. :) Pa tal om australiensiska snubbar, hade ytterligare en upplevelse med dem igar. Var ute pa en morgonpromenad, ikladd min pojkvans mjukisbyxor och t-shirt. Min kille er en body builder sa det er storlek XXXL pa dem, de er med andra ord inte sarskillt smickrande pa mig. en gubbe star pa en tomt, han er med all sakerhet 70 + och borjar hetsvinka med bada armarna. jag stannar och fragar vad det er som hander och han svarar " jag sag dig komma runt hornet langst bort pa gatan och jag var bara tvungen att stanna har ute och se dig pa nara hall, u are mighty fine`. hahaha.en 70+ aring. ehmn.. tack tack.

tina87s blogg

skumt!

Kommentarer