tiwesas blogg

99008

Jojjobantare av guds nåde. Jag har nog alltid tyckt att jag har lite övervikt, ända sedan jag var i 10-årsåldern i början av 90-talet, och gick på viktväktarna första gången tillsammans med en kompis under andra året i gymnasiet - det var exakt hur skämmigt som helst, och superhemligt. Eftersom detta var före internets tid fanns det inte så många att låta sig inspireras av, men en tjej i vår skola hade gått ner 30 kg m VV. Jag vägde in på 81,6 om jag inte missminner mig. Över 80 i alla fall. Helt sjukt - tyckte jag då.
Jag gick väl ner några kilo och sedan gick jag upp dem igen - började på viktväktarna ett antal gånger och försökte ha ätstörningar, som andra, normala människor kunde ha. Så jag försökte att hetsäta, vad sägs om 10 småfranskor med off-brand-nutella? Enda problemet var att jag kunde inte riktigt kräkas, hur jag än försökte. Alltså gick jag upp i vikt, och några år efter denna episod vägde jag in mig på gymmet där mina kompisar tränade. Jaha, tresiffrigt!? Ja, det var ju verkligen inget vidare, en hel del träning den veckan gjorde att jag veckan senare var under 100-strecket, men sen uppehöll jag mig ett rätt bra tag över 90, ett par viktväktarvändor och jag kom ner under 80 t.o.m. Flytt utomlands och MYCKET choklad och mackor, och upp över 90 igen. Träffade en karl och gick ner till drygt 70, blev gravid, nästan 100, ammade - 72 kg, gravid - nästan 100 - ammade och kom faktiskt någorlunda i form - 71 kg. Mådde dåligt i 1-2 år och gick upp 12 kg. 83 kg alltså, och där började i somras, dagen efter midsommarafton började jag med LCHF för första gången i mitt liv, än så länge (mitten av oktober) har jag som minst vägt 72,3 kg, men är för närvarande uppe på 73,8 igen, försöker hitta på konstiga sammanträffanden som gör att jag EGENTLIGEN väger 72,3, men att jag bara har lite mer vatten i kroppen, men sanningen att säga var jag nog mer uttorkad när jag var på 72,3, och det går rätt långsamt om man fuskar lite då och då. Nu har jag i alla fall börjat träna, och unnade mig alltså rätt många stuvade makaroner (eftersom jag älskar det) till lunch. Försvarar mig (inför mig själv) med att "om jag inte hade LCHFat hade jag ätit mycket mer", och "jag ska ju ändå träna ikväll, så det gör inte så mycket om man äter lite mer än man borde av kolhydrater idag". Försöker träna bort det tänket. Tänker att jag ska köra en vecka med strikt LCHF. Med början imorgon.

8 november 2013 07:26

På väg utför, dags att hitta motivation

Det första jag tänkte imorse var att om jag går upp innan barnen kan jag äta något onyttigt utan att de ser. Sedan tänkte jag "vad skulle det vara, jag ska ju inte äta några onyttigheter?". Jag undrar om detta är p.g.a. min chokladbit igår, eller om det är precis tvärtom? Att jag ska se till att unna mig lite chokladbitar eller lösgodis här och där i min kaloribudget, så jag inte känner att något är förbjudet och att jag kan äta vad jag vill bara inte i sådana mängder som jag brukar. Hur som helst: jag, som så många andra, är så glad över kunna ta del av alla era historier och att ni peppar och skriver, det är verkligen en motivator, så tack!

Kommentarer

8 november 2013 08:55

Fabel

Det är bättre att lägga barnen och ta en av mina chokladmousse med gott samvete......Har räknat ut att den innehåller 7,2 kalorier / ca 2dl.....i varje glas.......är man flitig .....vilket VI är så kan man unna sig en sådan..... Här kommer receptet Enkel chokladmousse - 100 gr. mörkchoklad -2 äggulor -3 dl.vispgrädde - 1/2 dl. stevia socker -1 1/2 msk. smaksättning, konjak,rom, vad som behagas. Smält chokladen i Micro eller vattenbad i hopa med 1 dl. av grädden ca. (så det täcker chokladen) Tillsätt konjaken, rör runt med en "slickepott" Vispa äggulor och rest, grädde och stevia tillsammans till en "lagom " hård smet. Rör ner grädden i chokladen med slickepotten.....lägg upp i glas.... in i frysen.....FÄRDIGT. Lycka till :) Detta är MIN motivation :) Ta bort
8 november 2013 10:01

Donnina

Receptet blir 1801kcal (choklad 537 + äggulor 129 + vispgrädde 1125 + lite konjak och stevia). Det är en delikat kaloribomb, - om du delar satsen på 6 blir det lite över 300 kcal/portion. Det går man inte ner i vikt på, - tyvärr...
8 november 2013 10:22

tiwesa

Hmmm.... 300 kCal, undrar om man skulle kunna spara det tills kvällen, känns osannolikt - jag har redan mulat i mig, eller va? bara 360, det innebär ju faktiskt att jag skulle kunna äta en riktigt lätt lunch och sen efterrätt efter middagen :D
8 november 2013 11:26

Fabel

Ja kcal har vi inte räknat ut....men en mättande sallad på lunchen brukar funka.Jag ser fram emot VARJE kväll :)
8 november 2013 12:22

tiwesa

Härlig inställning, vi åt torsk med gräddstuvad grönkål till lunch, borde inte vara så hemskt mycket energi i det. Förutom i grädden då ;)
8 november 2013 16:50

mosel

Då är det nog bättre att ibland unna dig något annat som inte ger lika mycket kalorier, tex några bitar av mörk choklad, lite glass, eller ett glas vin. Men visst kan man äta allt, bara inte för ofta om man vill gå ner i vikt. Man ångrar sig (nästan) alltid efteråt. När jag känner mig som mest frestad tar jag fram min "motivationslista" och läser igenom alla fördelar som min viktminskning kommer att ge. Ofta är det nog för att få motivation igen och inse att det faktiskt inte gynnar mig att äta den där chokladpuddingen eller vad det är. Lycka till!
8 november 2013 17:11

tiwesa

Mosel: hur ser din motivationslista ut? Det låter som en bra idé. Just nu har jag ätit en massa ost-messmör-lite-bröd-och-smör-mellis utöver chokladmoussen, men där känns det ändå så skönt med kostregistreringen, för även om jag åt sådant som jag inte skulle så kände jag mig rätt mätt och nöjd när jag hade ätit klart, och om jag inte hade skrivit ner och räknat ut hur mycket det skulle ha varit i det som jag åt så hade jag trott att det hade varit mycket mera, och då hade jag satt upp hela den här dagen på svinnkontot och hade seriösa funderingar på pizza till middag, Nu inser jag att det blir svårt att klämma sig in i dagsbehovet av kalorier idag, men jag kommer i alla fall inte att ha ätit mer än jag förbränner, så även om jag kanske inte går ner något idag går jag i alal fall inte upp heller.

Logga in för att skriva en kommentar.