tuvans blogg

19374

hej!

är en kvinna på 51 år som tänkte att nu är det dags att ta tag och ändra kostvanorna.

Har altid älskat just MAT, godis kakor och annat sött är inte direkt min grej.

startvikt är 69,5 kg och delmål 1 är 65 kg.

Har vägt maten och har ätit kalorisnålare mat nu och detta är min 3 vecka.

jag känner mig lättare, det märker jag ju på kläderna,

har ingen våg hemma så jag tog mig friheten att väga mig hos en kompis och jag hade gått ner 2 kg.

har bestämt mig för att inte väga mig hysteriskt, mår fantastiskt bra av att känna mig lättare och nyttigare.

Det räcker för mig. :)

9 februari 2012 09:06

baka power bars

hej! ytterligare en kall dag med snö, men idag blir det varmt i huset för en pepp-kompis och jag ska baka power bars, receptet hittade vi här på matdagbokens recept. ska bli spännande!

Kommentarer

9 februari 2012 09:14

fingelin

Jag är oxå sugen på att testa! Du får berätta hur de blev sen :)
9 februari 2012 18:13

tuvan

tänkte sätta in en bild på hur dom blev , men det fattar jag inte hur. Men hur som helst, dom blev bra, har inte smakat än för jag tänkte ha dessa som mellanmål när jag är på flykt, eller när andra smaskar i sig en semla, så tar jag upp en sån här hur väskan.
9 februari 2012 18:15

tuvan

degen är ganska så smulig, så jag tor att man får göra dessa flera gånger och reglera mängden på innehållet. Jag gjorde precis efter receptet på denna sida... Det står att de innehåller 133 kcal per port, gjorde 12 bitar, en bit vägde då ca 35 gram. så då kan ju inte en bit innehålla 133 kcal, Förutsätter att en port är 100 gram. Eller tänker jag fel nu..:)
10 februari 2012 06:55

fingelin

Jag tror inte du kan förutsätta att en portion innehåller 100g. Du vet kanske hur mycket du har i av varje livsmedel? För i så fall kan du ju fylla i dem här i matdagboken och så dela med 12, eller tänker jag fel nu?
10 februari 2012 09:16

tuvan

mm jag får göra så, sätta in och sen låta datorn räkna ut en portion :) Goda blev dom iallafall och perfekt att ha med sig , när man är på språng, eller frestas av något annat onyttigt :)

Logga in för att skriva en kommentar.