jag började min resa, i februari! började peppa mig inför en förändring, ville gå ner i vikt och bryta mina stora matintag. Faktum var att det inte alls var svårt att vara taggad, jag åt god mat, mindre portioner räknade kalorier. jag...
är så glad över att jag lyckats gå ner från 69,5 till 64, 1 kg. min strategi har varit att minska kalori intag, bort med kaloribomber, att småäta, godis chips och framför allt......åk så jäkla mycket mat! Helt i onödan! Mitt l...
Hej! Jag började på vikt 69,5 kg Och ca 2,5 månader senare väger jag 64,1 kg. Det är jag glad över:-) Nu är nästa mål 61 kg. :-) Tjoho.....
idag freakade jag ur vid middagen började bra blomkålssoppa, helt ok men vad gjorde jag se,,,,,,,, 4 knäckebrödskivor med ost! har inte ätit ost på länge ... nya tag imorgon!!!
ja nu ska det bli riktigt skönt att få återgå till "min matlagning" det vill säga sund och mindre portioner. Var på kanarieöarna i en vecka och det blir ju annan mat, mer drinkar och lite småplock. Fast jag äter ju endast fisk och skal...
god morgon!! det har gått ganska så bra för mig angående min ändring av kosten, har gått ner 4 kg och jag är jätte glad att det ger resultat. jag mår bättre och är gladare! nu ska jag äta ute , lunch och jag bävar lite inför det...
vägde mig igår och har gått ner från 69,5 till 65,5 kg och det känns bra! har fortfarande svårt med att "äta" jag är så mätt!!! Har fått dela upp mina luncher och middagar i två delar , då är en portion tex 100 gr falukorv...
tackar för alla peppningar ! :) j
solen skiner och jag är bättre idag, sprang på toa hela dagen igår! Orkar inte äta fullt ut , men det kommer! började dagen med youghurt med mango i, kändes bra för magen. sen blir det linssoppa, får dela upp portionen i två delar, så m...
oj...igår kväll började jag frysa , få frossa! sen var det ett jäkla spring till toan! slipper att kräkas men hela magen känns tom. Nu är jag i allafall uppe och har lagat till en linsoppa! om det nu funkar..
hej! ytterligare en kall dag med snö, men idag blir det varmt i huset för en pepp-kompis och jag ska baka power bars, receptet hittade vi här på matdagbokens recept. ska bli spännande!
[FET][/FET] Måste säga att det går bra med att lägga om kosten. I början så fick jag helt enkelt släppa matlagningen till övriga familjen och ägna mig åt min! Annars var jag där och "smakade" av :) men nu går et bättre, och min...
hej är inne på andra veckan nu och måste säga att det går bra. Unnade mig en utegång på resturang, Det tar tid att hitta maträtter som är bra men det löser sig.
hade förutsatt mig att ta det lugnt med öl och mat men ..... äsch varför det? musslor är inte så farligt....feta men nya tag idag! :)
sitter här och kollar upp hur mycket kalorier öl och musslor innehåller. musslor är smalmat bara 78 kalorier per 100 gr. , sås det kan jag ju unna mig. stark öl 0,5 liter , ca 250 kalorier. sen är det ju detta med såsen och brödet man sk...
[FET][/FET] hej! är inne på min 3 dag nu och det går bra. det tar ju ett tag att BO IN SIG, så att säga, hitta bra recept, hitta bra motion. Och det är motionen som är problem för mig. Jag har problem med leder och muskler, så att ha...
det går bra! Försöker få ihop måltider, goda måltider. jag har en förkärlek till vegetarisk mat, idag blir det linssoppa och något med kyckling som huvudmål... motionen har det gått trögare med, svårt att ta mig ut i kylan då det vär...
nu så väntar en tid med lång ledighet nu ska jag tag i min kropp har haft svårt att hitta bra motion för mig med ledvärk och muskel värk. men nu så..behöver peppas mycket!! :)
först var jag bortrest var jag på silja rockj båten....
hm
bortförklaringar förstås
men nu tar jag tag i det igen.
idag bär det iväg på resa ner mot västkusten .Ska bo på vandrarhem så någon stor matlagning vid spisen blir det ju inte! Tänkte lägga ner mer energi på promenader och upplevelser,
har inte hunnit med att kolla upp "köpe mat" men jag får väl gå en rund...