icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
hej!

är en kvinna på 51 år som tänkte att nu är det dags att ta tag och ändra kostvanorna.

Har altid älskat just MAT, godis kakor och annat sött är inte direkt min grej.

startvikt är 69,5 kg och delmål 1 är 65 kg.

Har vägt maten och har ätit kalorisnålare mat nu och detta är min 3 vecka.

jag känner mig lättare, det märker jag ju på kläderna,

har ingen våg hemma så jag tog mig friheten att väga mig hos en kompis och jag hade gått ner 2 kg.

har bestämt mig för att inte väga mig hysteriskt, mår fantastiskt bra av att känna mig lättare och nyttigare.

Det räcker för mig. :)
6 januari 2011 10:19
4

det går bra men...

[FET][/FET] hej! är inne på min 3 dag nu och det går bra. det tar ju ett tag att BO IN SIG, så att säga, hitta bra recept, hitta bra motion. Och det är motionen som är problem för mig. Jag har problem med leder och muskler, så att ha "flås gympa" är svårt, då får jag ont. jag promenerar men även det känns just nu när hälsenorna är inflammerade. och jag skulle så gärna velat haft en "promenad" kompis, som kunde peppa mig och jag peppa han/hon. nåväl, jag får tänka ut ett sätt att vara mer rörlig på. någon ana som är i samma situation som mig ang led/muskel värk? Vid 17 tiden , när det ska lagas mat till övriga familjen, då har jag ett sug. Måste försöka komma över det, typ vara mätt själv, då mat ska lagas.. Hur gör ni?

Kommentarer

  • 6 januari 2011 10:30
    ikna
    Hej! Kul med en till liksom jag är på(igår)sin 3 dag. Plus att jag är reumatiker och inte kan motionera nåt alls. Vattenjumpa är mitt enda sätt att röra mej på ordentligt. Pepp på dej:)
  • 6 januari 2011 10:33
    Sixten
    Har du prövat simning? vattengympa? Ska ju vara skonsamt sägs det. Tror man mår bättre ju starkare kroppen blir så det gäller att hitta någon träningsform som funkar utan att göra ont. jag är också sugen på nåt att stoppa i munnen på em kväll, det är då det är som svårast tycker jag! Kämpa på!!
  • 6 januari 2011 10:37
    tuvan
    oj hej! ikna, jag är under utredning ang mina muskler/leder, så du vet nog var jag befinner mig :) Ovetandet gör mig galen och jag känner mig gnällig. men men jag är positiv ändå! vattengympa är ett bra alternativ, som jag tänkt på. Promenader är svåra nu i modden men jag går , åtminstone ca 35 minuter i lagom takt ;) har du något favorit recept?... Jag var vegetarian under 5 år och trivdes med det så jag äter e del grönsaker, linser, bönor just nu. Idag blir det linssoppa! sen har jag en viktväktar pizza i frysen i nödfall. jag har inte vägt mig än, uta det gör jag efter ca 2-3 veckor. pepp på dig!!!!
  • 6 januari 2011 10:42
    tuvan
    [FET][/FET] hej sixten! jag får ont i axlar och nacke under längre sträckor av simning, därför simmar jag cirka 200 meter, alltid något!!!! kämpa på du med ;)

Logga in för att skriva en kommentar.