ja ont säger jag bara. har blivit förkyld riktigt ordentligt. ingen röst och bara låter som en kraxig kråka. men idag måste jag iväg och träna har inte tränat på två veckor. så nu skiter jag i att jag inte mår bra. blir lite lätt styrka inget...

idag har jag varit i Malmö och handlat två par skor. ett par gympa skor till vardags och sen så stod jag och tittade på jogging skor för jag har tänkt försöka jogga lite. (om ryggen tillåter det.) jag hittade ett par som inte kostade så mycket oc...

ja då va det dags att få influensa. sambon har haft influensa i två veckor så nu blev det min tur. vaknade igår och var yr och kände mig konstig. idag vaknade jag och var fortsat yr i huvudet och hade ont i magen och hade febber. idag har ja...

i dag har jag städat sammanlagt sex timmar. jag lästa av min stegräknare som varit på hela dagen som nu visar steg: 9665 kcal: 478,8 km: 6,57 vi han med att åka en sväng till vellinge blomman med. skulle igentligen ha tränat i dag men det...

då va det fredag igen. jag har som en vana kan man säga att lägga upp en länk från youtub på min fb med låten fredagsblod med perikles. jag avgudar den låten. sådan musik har jag alltid när jag tränar om gymmet inte spelar något liknande vilket...

ja då va det äntligen fredag igen. just nu sitter jag och skriver ut tränings program hur man kommer igång med att jogga som ajg hittade här på sidan.. jag har ur usel kondis när det kommer till att jogga eller springa längre stunder. korta snabba...

i dag blev det tre timmar igen. en timme med kondition intervall. sedan en timme zumba fitnes och sen en timme styrka med min sambos bror. jag har ont redan kan jag säga. kommer nog inte kuna gå i morgon.

vaknade i dag med ömma under armar. träningsverk va det ja. idag ska jag träna nästan 3 timmar till riktigt skönt faktist. ska snart iväg. i dag blir det först lite kondition och sen ett pass zumba och sen ett pass styrka med min sambos bror. se...

igår så tränade jag nästan 3 timmar i rad. jag tyckte att jag var hur duktigt som hälst. först 60 minuter styrka och sen 40 minuter konditoion och uthållighet och sen ett pass zumba.

vägde mig i morse hade gått upp 1 hg. jag var instäld på att gått upp minst 2 kg med tanke på att jag varit säng liggande i nästan en vecka på sjukhuset utan att få träna. brukar gå upp direkt ju. riktigt förvånad va jag. men inte mig imot....

så då var man igång igen. har idag tränat det första passet på det nya träningsprogramet det återstår bara ridningen i kväll. sen i morgon är det spining och lite styrka. hoppas det blir ett bra upplägg. och jag hoppas verkligen att det ger reu...

jippi idag ska jag äntligen få komma hem från sjukhuset. ska bli hur skönt som hälst. jag hoppas verkligen att jag ska kunna komma igång med mitt träningsprogram som jag skulle ha börjat med i måndags. hoppas nu det håller sig.läkarna har ökat...

fick inte komma hem i dag heller vill bara hem. vill inte ligga här bland en massa klagande tanter som ligger och skriker. kommer snart bli som dom om jag inte kommer hem i morgon. hade anfall innan i dag inget roligt. och ahr varit på ett eeg för att...