ja då va det dags igen. igår blev jag inlagd igen. hade fått tre stora anfall så nu hoppas ajg att vi ska få rätt på det hela. veckan som ahr varit har inte blivit så mycket träning eftersom ajg inte mått bra vilket resulterat i 1,9 kg upp. :(...
blev så glad i morse när jag ställde mig på vågen och den visade att jag hadde gått ner 0,5 kg. det e sådant man vill se en måndag morgon. när man ser sådant vet man att timmarna på gymmet är värt slitet. fortsätter det så här så är jag...
ja dagen började med ett pass zumba kl 10 i dag. passet var ganska svårt lite för svårt för mig mycket rörelser på en gång. och det skulle gå snabbt. jag håller mig nog till mina tisdagar och söndagar. sedan gick jag hem och åt och vilade l...
ja fy vad det gör ont i mina armhålor. tränade mycket armar och bröst igår. idag gick jag på bandet och cyklade lte och tog 30 minuter på vibrationsplattan. riktigt skönt. i morgon blir det först en timmes zumba och sen en times styrka. söndag f...
ja det blev det en lång promenad med grannens hund i regnet och i blåsandet. jag va genomvåt och det va hunden med. men det var skönt. nu ska ajg städa undan lite så man har det gjort och jag ska äta.
dagen började med att man skulle gå till jobb. när man jobbat klart gick man till gymmet och gick en stund på bandet innan jag skulle få hjälp av gym tränaren att lägga upp ett konditionsprogram. när det väl va gjort gick jag hem igen och satte m...
fy detta zumba passet var svetigare än det jag var på förra veckan. är helt slut. men skönt att känna så för man vet ju att man har gjort något.
igår va det första rid lektionen för terminen. jag bara suckade när jag såg vem jag skulle ha. stallets trögaste häst som des utom inte gått något sedan innan jul. men hon va riktigt pigg jag blev förvånad. hon gick framåt men hon är svår att...
fy det va så skönt i sängen. ville inte gå upp när kl ringde för att jag skulle iväg och träna. men jag kom upp och åt min frukost. sen stack jag iväg och skulle dansa sumba. men när man kom till gymet och stog och väntade på att passet skulle...
fy idag har inte varit någon rolig dag. vaknade och skulle äta frukost innan jag tränade men allt bara snurrade framför mina ögon så det va bara att gå och lägga sig igen. jag som verkligen ville träna idag. men blir dubbla pass i morgon. zumba p...
idag provade jag på spining var riktigt roligt. jag hade som mål att klara av 30 minuter av 60 men jag orkade 50 minuter sen orkade jag inte trampa runt. men jag e nöjd med det för jag orkade ju nästan hela passet. men nu har jag riktigt ont i benen o...
idag provade jag piloxing för första gången. det var faktist riktigt roligt. rekomenderar det faktist. var helt död efteråt kan ajg säga och alldeles genom blöt. ska faktist fortsätta med det på tisdagarna tänkte jag.
det var riktigt roligt att dansa zumba. gick lite fort bara men man får ge det ett par gånger så går det nog lite lättare. i morgon så är det PILOXING ska bli roligtatt prova på det. sedan onsdag e det styrka och torsdag styrka fredag blir det nog...
så då har man kommit hem från jobb. det första jag gjorde var att titta i min almenacka hur det såg ut idag. tänkte mm jag ska vara hemma och ta det lugnt i kväll men sedan sa jag till mig själv " ta dig nu i kragen och boka ett tränings pass på...
silken trevlig start på dagen. stälde mig på vågen och jag hade gått ner nästan ett kg på en vecka utan att ha gjort någonting i stort sätt. bara ridit lite. men det är ju sådant man vill se. nu ska man iväg och jobba några timmar och kanske t...
ja då har jag börjat mitt nya år med mina nya löften om att nu ska kilona bort. undrar hur många i sverige som lovar det varige år igentligen. jag har 30 kg att gå ner men det blir inte lätt för man ahr som sagt var en sambo som inte äter dit o...