vlora1s blogg

Jippi vågen va snäll mot mig i dag. Visade minus 2,2 kg. Hade blivit av med några cm här och där med.

Ja helt paff blev jag när jag tjuv vägde mig i morse. När jag vägde mig i måndags så vägde jag 94,4 och i fm när jag vägde mig efter frukost och med kläder så vägde jag 93 så jag har nästan gått ner två kg denna veckan. Får se vad vågen s...

Ja vad ska jag göra när jag inte kan äta ordentligt när jag måste äta ordentligt för att jag tränar 7 dagar i veckan. Något tips

Ja då tog jag nya friska tag med träningen igår. Började sten hårt med body pump vilket gick rätt bra till 40 min då fick jag konstit nog anfall vilket jag störde mig mycke på.

Ja fy vad det har varit varmt i dag. Har varit och ridit en timme va helt genom våt. Satte mig och tittade på medium direkt när jag kom hem. Nu har jag även packat tränings väskan till i morgon. Har ju tid bokad med en pt så jag ska få nytt tr...

Ja städa städa det är det ända jag gjort idag. Vaknade vid halv tolv och åt frukost. Sen började jag röja i köket så min sambo kunde komma åt att borra för vi skulle sätta upp en stång åvanför diskbänken så man kan hänga lite saker. Dä...

Ja nästan två mil gick jag under dagen igår. När jag hade gått 10 km rundan hade jag bara ont i fötterna men hade kunnat gå rundan direkt en gång till. Ska gå nästan samma runda idag igen fast blir kanske ca 7 km för jag och Ella ( hund) stannar...

Ja då börjar vi med nya friska tag i morgon. Ska vara hund vakt varige vardag och ska då gå vår 10 km runda med Ella som är en rottweiler. Den tar ca 2,5 timmar. Ska försöka gå den minst tre gånger i veckan plus mitt gång program som jag ska bö...

Ja galen är bara för namnet. Förra veckan hade jag gått ner fem kg och idag när jag vägde mig så hade jag gått upp dom fem kg igen. Och då har jag gått en vecka på låg kcal diet och vägt upp allt mycket noga fattar ingenting

Ja jag väger under 90 igen nu känner man sig riktigt taggad att ta tag i träningen igen

Jippi idag ska jag in till Malmö och hämta mina nya träningsbyxor. Och hoppas verkligen att dom passar. Sen i morgon hoppas jag på fint väder så jag och min kompis kan ut och börja jogga. Ska ladda ner ett program till datorn i kväll som någon hä...

Ja nu jäklar ska jag och en kompis börja jogga så smått med start i morgon fredag. Vi gick rundan i rask takt i dag så vi vet hur vi ska jogga. Idag har jag åter igen kommit över 10000 steg och inte behövt anstränga mig känns faktiskt riktigt s...

fy vad det va varmt i lägenheten när jag vaknade. stog 28 grader på termometern i skuggan. blev att öppna alla fönster och vädra. börjar dagen med att tvätta och städa. sen ska jag nog ut och gå en runda i det fina vädret. får se om det bli...

ja jäklar säger jag bara. jäkla fot som inte vill bli riktigt bra. får nöja mig med mina promenader denna veckan med. hoppas på bättre tur på söndag när jag ska se om foten klarar av att jag belastar den som vanligt. hoppas det för jag e så ext...

Äntligen börjar vi komma i ordning efter flytten. Idag packade vi upp dom sista lådorna. Det är nu bara ca tre veckor till till målare och golv läggare kommer och när dom är klara så har jag lovat mig själv dyrt och hederligt att ta tag i vikte...

ja nya friska tag blir det med början på söndag. sen ska jag träna minst en timme varige dag helst mer. har planer på att börja jogga så smått. har införskaffat ett par bra jogging skor som ska vara bra för mina dåliga fötter. i dag har jag...

ja jag vill bli frisk. i natt fick ajg sova ca 4 timmar. har bara hostat och hostat helt otroligt att gubben inte har vaknat. nu sk jag ner till apoteket i varefall och hämta min host medicin så kanske jag får sova lite bättre i natt.

ja då va det bara den envisa hostan som är kvar. har varit förkyld i två veckor nu och haft influensa i en vecka. dom veckorna har ajg inte tränat alls vilket resulterat i 3 kg upp. nu jäklar ska det tass tag i repen igen. börjar på lördag med ett...

ja ont säger jag bara. har blivit förkyld riktigt ordentligt. ingen röst och bara låter som en kraxig kråka. men idag måste jag iväg och träna har inte tränat på två veckor. så nu skiter jag i att jag inte mår bra. blir lite lätt styrka inget...

idag har jag varit i Malmö och handlat två par skor. ett par gympa skor till vardags och sen så stod jag och tittade på jogging skor för jag har tänkt försöka jogga lite. (om ryggen tillåter det.) jag hittade ett par som inte kostade så mycket oc...