ja då va det dags att få influensa. sambon har haft influensa i två veckor så nu blev det min tur. vaknade igår och var yr och kände mig konstig. idag vaknade jag och var fortsat yr i huvudet och hade ont i magen och hade febber. idag har ja...
i dag har jag städat sammanlagt sex timmar. jag lästa av min stegräknare som varit på hela dagen som nu visar steg: 9665 kcal: 478,8 km: 6,57 vi han med att åka en sväng till vellinge blomman med. skulle igentligen ha tränat i dag men det...
då va det fredag igen. jag har som en vana kan man säga att lägga upp en länk från youtub på min fb med låten fredagsblod med perikles. jag avgudar den låten. sådan musik har jag alltid när jag tränar om gymmet inte spelar något liknande vilket...
ja då va det äntligen fredag igen. just nu sitter jag och skriver ut tränings program hur man kommer igång med att jogga som ajg hittade här på sidan.. jag har ur usel kondis när det kommer till att jogga eller springa längre stunder. korta snabba...
i dag blev det tre timmar igen. en timme med kondition intervall. sedan en timme zumba fitnes och sen en timme styrka med min sambos bror. jag har ont redan kan jag säga. kommer nog inte kuna gå i morgon.
vaknade i dag med ömma under armar. träningsverk va det ja. idag ska jag träna nästan 3 timmar till riktigt skönt faktist. ska snart iväg. i dag blir det först lite kondition och sen ett pass zumba och sen ett pass styrka med min sambos bror. se...
igår så tränade jag nästan 3 timmar i rad. jag tyckte att jag var hur duktigt som hälst. först 60 minuter styrka och sen 40 minuter konditoion och uthållighet och sen ett pass zumba.
vägde mig i morse hade gått upp 1 hg. jag var instäld på att gått upp minst 2 kg med tanke på att jag varit säng liggande i nästan en vecka på sjukhuset utan att få träna. brukar gå upp direkt ju. riktigt förvånad va jag. men inte mig imot....
så då var man igång igen. har idag tränat det första passet på det nya träningsprogramet det återstår bara ridningen i kväll. sen i morgon är det spining och lite styrka. hoppas det blir ett bra upplägg. och jag hoppas verkligen att det ger reu...
jippi idag ska jag äntligen få komma hem från sjukhuset. ska bli hur skönt som hälst. jag hoppas verkligen att jag ska kunna komma igång med mitt träningsprogram som jag skulle ha börjat med i måndags. hoppas nu det håller sig.läkarna har ökat...
fick inte komma hem i dag heller vill bara hem. vill inte ligga här bland en massa klagande tanter som ligger och skriker. kommer snart bli som dom om jag inte kommer hem i morgon. hade anfall innan i dag inget roligt. och ahr varit på ett eeg för att...
ja då va det dags igen. igår blev jag inlagd igen. hade fått tre stora anfall så nu hoppas ajg att vi ska få rätt på det hela. veckan som ahr varit har inte blivit så mycket träning eftersom ajg inte mått bra vilket resulterat i 1,9 kg upp. :(...
blev så glad i morse när jag ställde mig på vågen och den visade att jag hadde gått ner 0,5 kg. det e sådant man vill se en måndag morgon. när man ser sådant vet man att timmarna på gymmet är värt slitet. fortsätter det så här så är jag...
ja dagen började med ett pass zumba kl 10 i dag. passet var ganska svårt lite för svårt för mig mycket rörelser på en gång. och det skulle gå snabbt. jag håller mig nog till mina tisdagar och söndagar. sedan gick jag hem och åt och vilade l...
ja fy vad det gör ont i mina armhålor. tränade mycket armar och bröst igår. idag gick jag på bandet och cyklade lte och tog 30 minuter på vibrationsplattan. riktigt skönt. i morgon blir det först en timmes zumba och sen en times styrka. söndag f...
ja det blev det en lång promenad med grannens hund i regnet och i blåsandet. jag va genomvåt och det va hunden med. men det var skönt. nu ska ajg städa undan lite så man har det gjort och jag ska äta.
dagen började med att man skulle gå till jobb. när man jobbat klart gick man till gymmet och gick en stund på bandet innan jag skulle få hjälp av gym tränaren att lägga upp ett konditionsprogram. när det väl va gjort gick jag hem igen och satte m...
fy detta zumba passet var svetigare än det jag var på förra veckan. är helt slut. men skönt att känna så för man vet ju att man har gjort något.
igår va det första rid lektionen för terminen. jag bara suckade när jag såg vem jag skulle ha. stallets trögaste häst som des utom inte gått något sedan innan jul. men hon va riktigt pigg jag blev förvånad. hon gick framåt men hon är svår att...
fy det va så skönt i sängen. ville inte gå upp när kl ringde för att jag skulle iväg och träna. men jag kom upp och åt min frukost. sen stack jag iväg och skulle dansa sumba. men när man kom till gymet och stog och väntade på att passet skulle...