Del 2 av 2 :P

SÅÅÅÅÅÅ.. NU kom vi nyss hem från gymmet :P Var där ca 2½ timme :O Tränade ihop med han som startat upp det och han visade oss lite. blev först ca 10-15 minuters uppvärmning på löpbandet och sedan träna armar, axlar lite rygg osv.. Jobbigt, men kul :) Han var väldigt trevlig och hjälpsam och ville verkligen visa oss så det var kul. Och egentligen ingår bara en visning i priset men vi ska träna med honom fler gånger eftersom han egentligen inte öppnat upp gymmet helt ännu :P Så känns skit bra.. Värker i mina armar nu kan jag säga och jag är säker på att träningsvärken imorgon inte kommer vara nådig :P Det var bra för han ska göra pärmar man kan köpa som är de olika övningarna till maskinerna som finns. Så känns kanon :) Imon kväll kör vi igen :)

Kommentarer

2 september 2011 03:32

SandyC

Bra jobbat!
2 september 2011 06:04

jaropi

Va roligt det passade er o att han ska hjälpa er fler gånger, sånt gör att man trivs, ja nog kommer du känna av musklerna, men hoppas det blir en gokännsla o inte jäkla ont
2 september 2011 08:16

yatzy

Träningen känns av idag.. Lite ont men är ju ändå ett ont på ett gott sätt, man vet ju att man gjort något bra :P ikväll ska vi köra ben pass och nått mer och imon har vi bestämt att vi ska bowla med några vänner, undra hur de ska gå ;)
2 september 2011 13:00

jaropi

Bra ni kör olika muskelgrupper, då hinner dom ni slitigt me vila, så tränar jag, o det funkar kanon o är kul,,
2 september 2011 13:51

yatzy

Kändes rätt bra faktiskt, men vet inte om jag kommer köra sånna mastodont pass som dom gör.. Känns lite maffigt med tanke på att jag inte är ute efter stora synliga muskler.. Eller hur långa pass kör ni?
2 september 2011 15:48

jaropi

Hej jag kör ca 45 på den muskel grupp jag är på Ex Bröst 4 olika övningar 3x 7-11 Rygg 4 olika övningar 3 x 7-11 beroende på hur tungt jag tar, osv osv
2 september 2011 15:49

jaropi

45 min skulle det vara, sen kan jag ta crosstrainer eller annan motion
2 september 2011 15:50

yatzy

Det låter lite mer lagom än de mastodontpassen vi går på just nu när vi får info och visning :P
2 september 2011 16:47

jaropi

Jag ska ge ett ex på en vecka för mig Måndag Bröst o Rygg 45-50 min Tisdag Ben 45min Onsdag ledig Torsdag Armar Axlar 45-50 min Fredag ledig Lördag Bröst o Rygg 45-50 min Söndag Ben 45 min Måndag ledig Tisdag Armar axlar 45-50min osv osv o där brukar jag även ta Crosstrainer eller rodd eller bandet så länge jag orkar eller har tid

Logga in för att skriva en kommentar.