Det där med godis och sötsaker

Har kört på stenhårt några dagar nu med maten och med motionen. Kliar ständigt i benen nu efter att få promenera. Fattar inte det själv, då jag brukar vara väldigt trögstartad, men det kliar. Längtar ut efter att få gå av mig och rensa huvudet. Idag har jag bränt ca 700 kalorier på min förmiddagspromenad. Och det är riktigt gött. Maten har jag skött riktigt bra och idag fanns det utrymmer för något gott. Så bestämde mig för att köpa romerska bågar. ÄLSKAR romerska bågar. Åt 100 gram och sedan mådde jag så illa. Inte alls gott längre. Hade nog kunnat nöjt mig med mindre men ibland är man korkad som låter handen föra gottis till munnen så länge det finns något kvar i skålen.. Men visst är det konstigt hur man ändrar sig. Förr kunde jag kränga både pizza, godis och läsk på en och samma kväll. Visst man kände sig lite däst, men nu mår jag riktigt illa efter att jag åt 100 gram choklad för nu 3-4 timmar sedan. Tänk om man kunde komma ihåg denna känslan till nästa gång man är sugen så skulle det vara mycket lättare att stå emot suget när det smyger sig på. Men hade som sagt utrymme i min kaloribudget för choklad, och det var så gott. Men som det känns nu så får det gärna dröja tills jag äter choklad nästa gång :P

Kommentarer

13 oktober 2013 09:44

Afosoni

Hej! När jag hade kommit in mig i LCHF en tid och det närmade sig jul med allt gott det innebar så upptäckte jag att jag "åt med ögonen" och inte med munnen. Det var en nyttig insikt eftersom det gjorde att jag kunde skilja på mellan att vara sugen på riktigt eller om synen triggade begäret. Begäret försvann i samma stund som jag inte såg triggern längre, det var häftigt. Kanske är det samma för dig...du kanske äter med ögonen du med?
13 oktober 2013 18:06

yatzy

Igår åt jag nog mer reflexmässigt. Handen gick mellen skålen och munnen medan jag kollade på film. Blev en miss i affären där jag plockade till mig lite för mycket. Men men tömde iaf inte skålen helt igår så man får väl se det som en vinst också? Att man inte måste äta upp allt bara för att man har i skålen??

Logga in för att skriva en kommentar.