stel och otränad
Idag började jag dagen med att gosa en stund i sängen med vovven.. Men sen när vi båda vaknat till liv så drog jag på mig träningskläderna och gick ut för en promenad. Rundan är 2,5 km lång och det tog 30 minuter för mig att gå.. Men rundan börjar också med en backe som är 300 m lång och höjdskillnanden är 150m.. Så den är rejäl, sen på ett annat ställe går man nerför ungefär lika brant.. Sen att man dessutom har en hund med sig som ska snuffa överallt gör ju inte direkt att tempot ökar.. Men hur som helst var det skönt att komma ut på en promenad och njuta av våren. Riktigt härligt. Det negativa är att jag verkligen känner hur otränad min kropp är och hur stel jag är.. Så nu blir det svåra att kämpa på och försöka förbättra mig hela tiden. Inte det lättaste alla gånger, men det kan fan inte bli värre än nu.. Körde idag igång med att använda runkeeper så ska bli kul att kunna följa mina rundor och mina framsteg på ett lättare sätt
Kommentarer
-
Mitt problem är att lära mig att skynda långsamt. Har en tendens till att köra på 110% direkt tills jag inte klarar längre. Vilket har gett mig känsliga benhinnor tex. Så nu blir det till att försöka starta lugnt och försiktigt. Försöka få hjärnan till att inse att man inte måste ge järnet från början utan att min kropp behöver få vänja sig..
-
Från och med nu blir det bara lättare och lättare! Heja dig! :-)
-
Att börja lugnt och öka stegvis är klokt. Det är många vuxenpoäng på det.😀 Men sen när man kommit upp en bit och det mest är den late Skåningen i mig som lägger ansträngningsnivån på rundorna, har jag börjat med att gå rakt fram i ingenstans, till jag inte orkar längre. Sen måste jag ju ta mig hem också men då finns det ju inget val mer än att gå lika långt till. Då brukar det bli lagom. Det känns bra när man kan utvidga sin komfortzon. ☺
Logga in för att skriva en kommentar.