Testing testing September
Kommentarer
-
Du kan absolut klara det! Jag hittade hit för snart två veckor sedan och har på lite drygt en och en halv vecka gått ned från 95 till 91.6. Jag följer en färdig meny och för mig har det fungerat helt superbra! Då får man bra koll på hur man kan fördela kalorier och även se till så att man får i sig alla näringsämnen. Jag tyckte innan jag hittade hit att det var svårt att ändra mina matvanor och jag tyckte hade svårt att hitta på nya maträtter trots att jag visste vad som var bra mat. Men här finns det en massa recept och många andra i samma situation som du och du kan få hjälp och stöttning av alla här. Så har i alla fall jag upplevt det. PEPP!!
-
jag tror att du kommer att klara detta, för så här gjorde jag och har gått ner nu ungefär 10 kilo. Håller tummarna
-
Låter bra tycker jag. Pepp!
-
Har varit medlem här ganska länge.. Redan förra sommaren blev jag medlem men gav upp helt och sen gjorde jag nytt försök.. Och under denna perioden har jag provat olika pulver dieter och att räkna kalorier.. Men jag klarar inte av att räkna kalorier då jag blir för besatt och får panik när jag inte har fullstädning koll över hur många kalorier jag får i mig så nu får jag prova detta.. Vet att jag kommer gå ner i vikt om jag skärper till mig frågan är om jag kommer lyckas gå ner mer än 4 kilo på 30 dagar.. Jo man kan få mycket hjälp och stöttning här på matdagboken :) Och man får många nya tankar och ideer med :)
-
Varför inte köra en färdig meny? Det gör jag :)
-
För att jag är extremt kräsen.. Och har försökt tidigare på att göra ett matschema med kalorier uträknade redan osv men funkar inte för mig då jag hela tiden ändra på det :P
-
Ok. Hoppas du hittar ett sätt som fungerar för dig och lycka till!!
-
Det hoppas jag med :) Skulle gärna vilja följa GI eller liknande men eftersom jag är så kräsen funkar inte det så jag hoppas på att kunna gå ner genom vanlig mat med lite tänk innan jag stoppar i mig vad som :P
-
yastzy. du är inte ensam om att vara kräsen för det är nått jag också är.
-
Skönt att veta att man inte är ensam här om de :P
-
=)
-
varför inte bara bestämma dig och strunta i godis, läsk och sötsaker överhuvudtaget? Det är då det kommer märkas resultat, sockret är ju det som förstör viktminskningen.. Tillåter man sig med lite så blir det lätt att 5 bitar blir 10 till 15...
-
Därför att jag har provat att förbjuda mig helt att äta godis, kakor, chips, läska, saft osv.. Saken är den att jag nästan blir besatt tanken fokuserar då mer på allt jag inte får äta istället för att tänka på allt som jag fortfarande får lov att äta.. Och om jag får ett sånt där stort sug efter något specifikt så försöker jag dämpa det med något annat vilket ändå leder till för många kalorier och dessutom att suget fortfarande kvarstår.. Elelr att jag äter av det jag är sugen på fast jag lovat mig själv att inte göra de vilket gör mig ledsen och besviken.. Vilket ger lite tankar om att det kvittar vad jag gör så blir de ändå inte bra.. Ungefär.. Jag fungerar bättre när jag får äta allt men i rimliga mängder vid rimliga tillfällen.. Det fungerade bra i våras med detta sättet men har som sagt släppt efter för mycket i sommar så..
-
Om det funkar bäst för dig så är det självklart det är så du ska göra. =) Så länge man gör nått åt saken än att bara låta en fortsätta gå upp i vikt så ska man väl inte vara besviken på sig själv! Lycka till!
Logga in för att skriva en kommentar.