icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
19 augusti 2011 12:39
14

Testing testing September

Har i flera dagar funderat massor kring min viktminskning.. I början av sommaren lyckades jag gå ner till 104,2 kilo.. Sen allt eftersom sommaren gått har jag släppt efter för mycket och börjat falla tillbaka så smått i mina gamla vanor när det gäller att småäta och stoppa i mig onyttigheter.. har bara pendlat några hekto upp och ner så är inte hela världen.. Men orkar inte med detta ständiga sug längre så nu ska jag ta tag i detta! Så 1 September blir mitt startskott! Jag hoppas att under september månad kunna komma under 100 kilo. Kommer att krävas mycket arbete av mig för att lyckas men borde samtidigt vara möjligt och rimligt.. Klarar jag detta kommer jag ju klara vad som helst.. Jag måste klara detta för min egen skull och för mitt självförtroende.. Jag kommer att väga in mig på torsdagen den 1 september.. Därefter kommer jag väga mig varje torsdag och till sist ha en slutvägning den siste september. Jag kommer att mäta och fotografera mig för att kunna jämföra början och slutet. Detta är första gången jag sätter ett tidsbegränsat mål och jag hoppas att detta kommer att sporra mig.. Jag ska försöka nå mitt mål genom att äta vettigt, små portioner, sluta äta när jag är lagom mätt och inte ta om. Jag ska försöka dricka mer vatten istället för annat sötslask.. Och godis är endast lite lite på lördagskvällen om jag är väldigt sugen. Motionen har jag inte bestämt ännu men ska försöka röra på mig minst 45 minuter 5 gånger i veckan.. Vad tror ni? Kommer detta att gå?

Kommentarer

  • 19 augusti 2011 12:59
    misscece
    Du kan absolut klara det! Jag hittade hit för snart två veckor sedan och har på lite drygt en och en halv vecka gått ned från 95 till 91.6. Jag följer en färdig meny och för mig har det fungerat helt superbra! Då får man bra koll på hur man kan fördela kalorier och även se till så att man får i sig alla näringsämnen. Jag tyckte innan jag hittade hit att det var svårt att ändra mina matvanor och jag tyckte hade svårt att hitta på nya maträtter trots att jag visste vad som var bra mat. Men här finns det en massa recept och många andra i samma situation som du och du kan få hjälp och stöttning av alla här. Så har i alla fall jag upplevt det. PEPP!!
  • 19 augusti 2011 12:59
    Tabirimiri
    jag tror att du kommer att klara detta, för så här gjorde jag och har gått ner nu ungefär 10 kilo. Håller tummarna
  • 19 augusti 2011 12:59
    WX5
    Låter bra tycker jag. Pepp!
  • 19 augusti 2011 13:02
    Har varit medlem här ganska länge.. Redan förra sommaren blev jag medlem men gav upp helt och sen gjorde jag nytt försök.. Och under denna perioden har jag provat olika pulver dieter och att räkna kalorier.. Men jag klarar inte av att räkna kalorier då jag blir för besatt och får panik när jag inte har fullstädning koll över hur många kalorier jag får i mig så nu får jag prova detta.. Vet att jag kommer gå ner i vikt om jag skärper till mig frågan är om jag kommer lyckas gå ner mer än 4 kilo på 30 dagar.. Jo man kan få mycket hjälp och stöttning här på matdagboken :) Och man får många nya tankar och ideer med :)
  • 19 augusti 2011 13:04
    misscece
    Varför inte köra en färdig meny? Det gör jag :)
  • 19 augusti 2011 13:12
    För att jag är extremt kräsen.. Och har försökt tidigare på att göra ett matschema med kalorier uträknade redan osv men funkar inte för mig då jag hela tiden ändra på det :P
  • 19 augusti 2011 13:16
    misscece
    Ok. Hoppas du hittar ett sätt som fungerar för dig och lycka till!!
  • 19 augusti 2011 13:19
    Det hoppas jag med :) Skulle gärna vilja följa GI eller liknande men eftersom jag är så kräsen funkar inte det så jag hoppas på att kunna gå ner genom vanlig mat med lite tänk innan jag stoppar i mig vad som :P
  • 19 augusti 2011 13:28
    Tabirimiri
    yastzy. du är inte ensam om att vara kräsen för det är nått jag också är.
  • 19 augusti 2011 13:29
    Skönt att veta att man inte är ensam här om de :P
  • 19 augusti 2011 13:30
    Tabirimiri
    =)
  • 19 augusti 2011 13:42
    varför inte bara bestämma dig och strunta i godis, läsk och sötsaker överhuvudtaget? Det är då det kommer märkas resultat, sockret är ju det som förstör viktminskningen.. Tillåter man sig med lite så blir det lätt att 5 bitar blir 10 till 15...
  • 19 augusti 2011 13:52
    Därför att jag har provat att förbjuda mig helt att äta godis, kakor, chips, läska, saft osv.. Saken är den att jag nästan blir besatt tanken fokuserar då mer på allt jag inte får äta istället för att tänka på allt som jag fortfarande får lov att äta.. Och om jag får ett sånt där stort sug efter något specifikt så försöker jag dämpa det med något annat vilket ändå leder till för många kalorier och dessutom att suget fortfarande kvarstår.. Elelr att jag äter av det jag är sugen på fast jag lovat mig själv att inte göra de vilket gör mig ledsen och besviken.. Vilket ger lite tankar om att det kvittar vad jag gör så blir de ändå inte bra.. Ungefär.. Jag fungerar bättre när jag får äta allt men i rimliga mängder vid rimliga tillfällen.. Det fungerade bra i våras med detta sättet men har som sagt släppt efter för mycket i sommar så..
  • 19 augusti 2011 23:05
    Om det funkar bäst för dig så är det självklart det är så du ska göra. =) Så länge man gör nått åt saken än att bara låta en fortsätta gå upp i vikt så ska man väl inte vara besviken på sig själv! Lycka till!

Logga in för att skriva en kommentar.